眾道妙方溫馨提示：想要寶寶免疫力提升 從吃睡做起！

免疫力是人體自身的防禦機制，一般來說，寶寶的免疫力在十幾歲時才能達到成年人的水平。在此之前，寶寶難免會接觸到各類病原體，出現感冒、發燒等狀況都是正常現象。而寶寶的免疫機制也正是在一次次與細菌和病毒的鬥爭中，不斷得到鍛煉和完善的。因此，家長不必過度保護寶寶。

免疫力低下的表現：

1、先天性免疫低下

癥狀表現：起病早，重的可以在出生後就表現出臨床癥狀;反覆發生重症感染性疾病。

2、後天繼發性免疫低下

癥狀表現：寶寶由於感染、藥物、營養不良等，導致免疫力低下。表現為反覆呼吸道感染，亦有胃腸道感染者，一般癥狀較輕，但反覆發作，可引起更嚴重的營養吸收障礙而加重營養不良。

3、生理性免疫低下

癥狀表現，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊癒。

免疫力低下的原因：

1、患有先天性疾病：比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

2、維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

3、環境不良：大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

4、患有免疫缺陷病：這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來。

5、濫用抗生素：不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

6、擅自停葯：患病後，療程不夠，擅自停葯，發燒一退就停葯，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

7、濫用激素：有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼葯就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

8、不良的習慣：研究發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。免疫力低下的影響

當人體機體的免疫力發生問題，就會相應地也產生三方面的不良影響：

1、抗感染能力的降低，就會發生免疫問題，輕的免疫功能低下，反覆感染，重的免疫缺陷，發生不易治癒的感染。另外，若是遺傳了過敏體質的人，對正常的物質，如牛奶、雞蛋還會發生過度的免疫反應，發生過敏。

2、免疫穩定障礙，就會發生免疫識別有問題，就會針對自身組織細胞發生攻擊破壞，產生自身免疫性疾病，如風濕性疾病，部分血小板減少等。

3、免疫監視功能障礙，就會發生腫瘤。

免疫力低下怎麼辦：

免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。怎樣提高免疫力，可以採用以下10個方法。

1、母乳餵養—人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

2、撫觸—改善寶寶的血液循環

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

3、免疫預防接種—積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施。

4、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間

成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

5、均衡飲食—提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

6、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重

若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

7、多喝白開水—保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。

8、不必過於乾淨—形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

9、良好的衛生習慣—防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。

10、適度運動—增強體質

運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力。

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