隱藏在身邊的「天然胰島素」，每天吃一點，遠離糖尿病

隨著社會的發展和人民生活水平的提高，人們的餐桌變得越來越豐富。隨著各種疾病的增加，糖尿病和高血糖是最棘手和痛苦的疾病之一。糖尿病是一種代謝性疾病，它的發生是由於胰腺功能差導致的，對人體的健康是有很大的危害，因此需要積極的治療和合理的飲食才會恢復健康。

海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用。

鐵皮石斛

石斛被稱為「九大草」，是一種有價值的中草藥。被稱為「千金草」，「植物金」，「健康軟金」，石斛石斛具有補充五臟，強胃，強陰，細的功能。

豇豆含有豐富的蛋白質且很容易消化吸收，還能增強飽腹感，平穩血糖，另外豇豆中豐富的膳食纖維有助於改善便秘，增強飽腹感，控制食慾，防止肥胖。其中的磷脂有促進胰島素分泌的作用，可以幫助調節血糖，糖尿病人可以多吃。

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