堅持跑步10年的人，同齡之間將拉開極大的差距

我們現在很多的人都是非常喜歡跑步的，不管是什麼原因讓她們喜歡上跑步，如今的人們都覺得跑步對自己的益處非常的多，並且現在國家也是非常大力的提倡全民健身嘛，所以如今健身的人也是幾乎都開始了運動！

我們很多的人都不知道運動可以給我帶來什麼，其實跑步能給我們帶來很多意想不到的好處，雖然這種好處，在短時間內是不明顯的，但是如果到了一年、三年、五年最後的十年，你這種變化是非常明顯的，但是很多人覺得短時間內我並沒有什麼變化，我幹什麼要去跑步呢，還不如去遊戲廳打機，或者遊樂場所干點自己覺得好玩的事情呢！

但是事實真的如此么？其實我們跑步這個東西本來就是一件非常有毅力的事情，雖然我們短時間內看不出來，但是還是有點效果的，比如自己以前能跑800米氣喘吁吁，如今跑了1000米臉不紅，心不跳的這就是改變，而且經常跑步的人和不跑步的人整個人的精神狀態就差了非常的多，尤其是在四五十歲左右最為明顯，我們很多人都能看的出來，跑步的人每天神采飛揚，但是不跑步的人就有點感覺疲憊整個人，所以長時間的堅持跑步還是非常有必要的，因為不光是讓我們的身體變的好了，而且還有抗衰老的好處，所以經常跑步可以延年益壽哦！各位廣大的友友們你們對此有什麼看法呢？

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