哪些不當生活習慣會偷走我們的陽氣？

濟緣命理講堂 原創文章：

人的一生，大多數疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病，乳腺病，婦科病等等。

內經有云：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。疾病發生的原因，與病人長期生活習慣不當累積造成的，而且往往這些習慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。

「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

損失陽氣的行為比較常見，尤以女生為重。女生愛美，好打扮，又喜歡追逐流行時尚。而很多錯誤的宣傳導致了女生在日常行為當中加速耗泄了自身的陽氣，導致三十後孕育困難。而且近些年，由於女生晚婚晚育，導致的乳腺病翻倍增加。所以，女生保健更需要提上日程。

女生損耗陽氣常見行為：

一、光腳裸

中醫理論中，腳裸這裡有一個重要的穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。交，交會也。三條陰經血交會於此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時重傷！

二、露命門

在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門，也叫後腰眼。腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。病菌最怕高溫，低溫狀態下，身體的病菌繁殖速度會加快，同時癌細胞也會加速生長。而體溫高，或者是高燒狀態下，是免疫系統自我修復機制正常，所以低溫易患病，而保暖的狀態下，反而更易於血液循環，不易生病。

三、顯肚臍

肚臍是一個重要的穴位，叫做神闕。神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標記，如果常穿低腰褲，那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。婦女痛經，月經不正常，宮寒血冷，導致不孕不育等情況就加重了。

四、睡前洗頭

頭為六陽之首，陽氣凝聚之地。晚上陽氣宜收縮，戌時亥時經絡運行進入到休憩狀態，腎陽開始收攏休息。而洗頭又不能及時吹乾，身體的毛髮就容易因濕氣而耗泄陽氣。夜間洗漱，要及時烘乾擦乾，切忌濕身自然風乾。

五、夜跑

現代不少人，尤其是城裡白領群體，晚上夜行，跑步，甚至健身房超負荷鍛煉。人的自然規律是夜間補充陽氣，要及時休息。少食，多睡，保持好的精神狀態。而現代人恰恰相反，夜生活很豐富，晚上應酬多。更嚴重是夜間鍛煉身體，經過一天高負荷工作，本應該讓身體及時進入到調整狀態，但是很多人反其道而行。最終導致身體看似有型，但是猝死，早衰，健康反而越來越差。

六、暴飲飽食

拼酒是年輕人最愛乾的事情，下了夜班幾個人湊一桌，上來幾打啤酒，幾個小菜，擼幾個串，就能喝到半宿。大半夜的胃經早該進入到怠速修整狀態了。可是一肚子水氣玩意下去，不光是脾胃被調動了，酒精不走肝，還是排毒不走腎。這一肚子冷水下去，還是心火不被克。所以晚上不管是喝啤酒還是紅酒，都是積累了一身濕氣，加重了患病和得癌症的幾率。

而過度的飽食，使得原本已經要休息的胃經不得不重新調度全身的血液精華，來重新分解食物。偶爾一次兩次對身體不會產生太大影響。但是經常性的情況下，腎陽受傷就很嚴重了。

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