哪些壞習慣如果不改正是很難瘦下來的？

每個胖子胖的理由不同，但結果只有一個就瘦不下來。

其中很重要原因就是生活習慣導致的。

胖的根本原因就是吃的多，運動少，讓吸收的多餘能量消耗不掉，變成脂肪儲存在身體里。這樣就發胖了。

凡事能導致吃的多，活動少的習慣都可以發胖。

1、貪吃，每頓都吃撐，平時愛吃零食，愛吃油大食物，每天吃飯離不開肉。如何控制高血壓高血脂？

2、懶不運動，吃完就睡，玩電腦，玩麻將，一坐一天。

3、熬夜，喝啤酒，熬夜的人容易發胖，因為熬夜多數半夜都要吃東西，啤酒本身就有大量的熱量，再加上喝酒就要吃菜，所以在外面吃飯喝酒也是大胖的原因。

4、經常吃外賣，先不說他們衛生與健康問題，單就外賣做飯菜油都很大，所以外賣常吃發胖是必然。

可能有人說我就是這基因，喝涼水都發胖，但你看看他們的生活和飲食，喝的那是涼水，最少也是飲料糖水吧，吃的那份量沒有一次比你少的。不要信他的話。

記住那句老話，要想瘦，無它：管住嘴邁開腿，這是好習慣開始。

養成健康習慣之前，是考驗你的毅力，一旦好習慣養成，你就會無比鄙視從前肥胖的自己，信心無比的投入生活工作，因為在美食的誘惑下，你都能堅持下來，無敵的你還有什麼做不到呢？

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