憋尿除了膀胱「爆炸」，還能憋出哪些病？當心你的腎！

憋得累了，憋得痛了，憋得大氣不敢喘，這時候一聲口哨，沒準你就綳不住破功了......本九又想起了學生時代被尿急支配的恐懼，想尿卻被老師拖堂，然後剛準備起來又聽見上課鈴響了......

憋尿的時候，你身體有什麼變化？

憋尿過程主要有下面這些角色的參與：

1. 膀胱：這大家都知道，是囤尿的地方，像個注了水的避孕套氣球

2. 膀胱逼尿肌：主要為排尿提供動力

3. 尿道括約肌：起到了水龍頭的作用，可以開門放水

憋尿的時候，膀胱慢慢脹大，逼尿肌和括約肌（都被大腦控制）要很努力才能不尿出來，但是再努力也有個極限。

當達到膀胱里的尿量達到400-500ml，就已經很想尿了，當然有些人還可以繼續憋，超過700ml時，一方面膀胱告訴逼尿肌不行了不行了必須尿了，另一方面大腦又命令它不許尿，逼尿肌就會被逼得開始節律性收縮，夾在中間進退兩難。

如果還不尿出來，膀胱尿量嚴重超標，內部壓強升高，就會有強烈的排尿衝動，並伴有痛感，這個時候，要麼憋出內傷，要麼身體不聽從大腦指揮直接泄洪，也就是尿褲子。

總是憋尿會帶來什麼傷害？

此處主要針對常年路上飈不得不憋尿的老司機、一坐大半天憋尿成自然的受虐狂、忘情工作無心廁所的程序猿等等，務必看仔細咯。

1、尿不出來

憋得太久了，尿道括約肌已經麻木了，沒辦法正常收縮和舒張，當然這個問題不算大，一般來說休息一下，慢慢嘗試就可以尿出來了。

2、暈厥

「尿暈了」可不是跟你開玩笑，還真有這種情況，專業點叫「排尿性暈厥」。主要是憋尿憋得厲害，尿的時候一下子釋放膀胱壓力，引起血壓瞬間下降、腦供血不足，容易眼前發黑和眩暈。

所以憋尿後的排尿要注意慢慢來，控制流速和流量，避免太快，扶好把手。

3、尿頻、尿失禁

長期長時間憋尿，會讓尿道括約肌和膀胱逼尿肌變得遲鈍，對於自主排尿的反應控制靈活度下降，就有可能出現尿頻甚至是尿失禁。

4、尿結石

憋尿的過程中，尿液在膀胱和尿道停留過久，會析出結晶，形成結石，引發一系列問題：尿痛、尿路梗阻、尿瀦留、尿不盡......聽起來就很痛......

5、尿路感染

膀胱總是被撐得滿滿的，久而久之，膀胱壁粘膜就會變得薄弱，防禦力下降，給了細菌可乘之機，加大了尿路感染的風險。而且膀胱也不是可以無限擴大的，到了一定的地步，也可能出現撐爆了撐壞了的極端情況。

尿液路線一般都是單程的，膀胱入口有個閥門，控制尿液單向通過，但是憋急了有可能出現尿液反流，將病菌帶到輸尿管、前列腺等地方，你的腎就遭殃了，可能引發腎積水、前列腺炎等感染情況。

所以——

辦公族有尿就去尿，不要等到憋不住了才去，去了一看廁所人滿了就傻眼了；

患有高血壓的朋友要格外注意，不能憋尿，容易刺激血壓變化；

長途的司機盡量在途徑休息區上廁所，實在不行隨身帶瓶脈動。

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