女人好氣色吃出來，4種食物排毒養顏，排毒減脂、皮膚嫩滑！

女人好氣色吃出來，4種食物排毒養顏，排毒減脂 、皮膚嫩滑！

女人，可以說30歲是個分水嶺，過了30歲以後，工作壓力也好，生活壓力也好，便會開始逐漸的衰老，一些細小的皺紋便會開始慢慢的爬上你的臉上，其實在我們的日常生活當中，很多的食物都有很好的抗衰護膚的作用，只是我們不知道而已，我們一起來看看吧！

圓白菜

別名捲心菜，屬於甘藍的變種。營養相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質，多吃捲心菜有防癌功效。還含有豐富的花青素，它是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受自由基的損傷，有抗衰老的作用。還能增強血管彈性，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

紅豆

紅豆，我們都不陌生，平時多喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有潤腸通便、降壓降脂、解毒抗癌、健美減肥的作用，同時紅豆里含有豐富的鐵元素，有利於預防和改善女性貧血的癥狀，特別尤其適合女性經期、哺乳期等特殊時期食用，長期堅持吃可以保持你的氣色紅潤，更顯年輕。

冬瓜

冬瓜有抗衰老的作用，常食可堅持皮膚潔白如玉、潤澤光滑。冬瓜含鈉量低而含鉀量較高，對動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腎臟病及水腫等有良好的防治作用，冬瓜富含豐富的維生素C，經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

豆漿

常喝豆漿對於調節內分泌水平、延緩衰老能夠起到一定的作用。豆漿中含有植物性雌激素「黃豆苷原」，這種激素能夠起到類雌激素的作用，所以女性常喝豆漿是有益處的。

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