它是氣血兩虛的「補血王」，常喝個個50歲像30歲！

生活在世界上的每個人都想永遠年輕漂亮，特別是女人，愛美是天性，年輕美可以給她們帶來很大的自信。但是事實上，人的基礎代謝從25歲就開始緩慢下降，而皮膚的老化從30歲左右開始顯現，到了35歲左右骨密度也開始降低。等到45歲更年期的到來，雌激素分泌水平下降，身體衰老會出現一個陡然增加的趨勢。

人衰老的速度跟體內氣血有非常大的關係，少了氣血的「灌溉」，我們皮膚失去光澤，衰老就越來越快，因此，想要保持健康的容顏，我們要做的事情還是不少的，除了時常運動鍛煉之外，多吃一些補氣血抗衰老的食物是必不可少的。

氣血兩虛該怎麼補血？

多吃補血食物

中醫學家指出，氣血兩虛的患者在平時應該要多吃一些補血的食物，尤其是女性，補血的食物更是不能少，大部分的女性都有嚴重的貧血癥狀。我們平時可以多吃一些紅棗、紅糖、阿膠、黑米、桂圓等等可以幫助補氣補血的食品，尤其是在生理期期間，把這些補血食品作為生理期的必備食品，並養成一種習慣。久而久之，氣血就足了，臉色和皮膚就會更有光澤了。

桂圓紅棗枸杞茶

這是一款具有很好的養血補氣作用的茶，對於女性來講是屬於物美價廉的一款養生茶。紅棗茶中可以加入桂圓或者枸杞或者其他補氣血的食材，這樣起到的補氣血功效更佳。想更方便的可以選擇思美人桂圓紅棗枸杞茶泡水喝，一段時間氣色慢慢在變好。

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，所以需要多吃補氣血的食物，更簡單方便的便是茶飲了，氣血不足的人趕緊補起來吧，常喝50歲像30歲。

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