每周吃點此菜不僅能保護視力，還能抗衰老，但不是所有人都能食用！

菠菜具有很好的抗氧化能力，偶爾能促進細胞增殖，起到抗衰老的作用。中老年人每周吃菠菜2 - 4次可以降低由於維生素a和胡蘿蔔素攝入導致視網膜退化的風險，從而保護他們的視力。

每周吃點此菜不僅能保護視力，還能抗衰老，但不是所有人都能食用！

真正的鈣補充劑！每周吃一次以抵抗衰老和改善視力，但是最好不要給一類人吃。

每周吃點此菜不僅能保護視力，還能抗衰老，但不是所有人都能食用！

雖然菠菜對人體有很多好處，但它並不適合每個人。患有腹瀉和腹痛的人不能吃菠菜，因為菠菜含有大量的食物纖維，並具有一定的潤腸作用，這會加重人們的腹瀉。此外，患有尿路結石和膽結石的人不適合吃菠菜，因為菠菜中含有的草酸會促進結石的形成，加重結石患者的疾病。

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