這些食物升糖很厲害，糖尿病患者要管住嘴

在生活中，有很多常見的美食，無論是誰也會禁不住的想要多吃一些，然而這些食物卻是升糖高手，在不知不覺中升高我們的血糖，所以面對這些誘人的美食，糖尿病患者一定要堅定自己的信念，盡量避免血糖升高。

一，限制澱粉量

澱粉之所以能夠成為人們日常生活中的主食，最主要的原因就是為人體提供足夠多的糖分，而糖分正是糖友大忌，攝入的糖分過多，就會導致病情加重，因此在飲食上一定要限制澱粉的攝入。

二，遠離煙酒

吸煙飲酒會改變血液的濃度，會在服用降糖葯期間直接影響藥效，使血糖失控，而且酒精中的乙醇還會影響到降糖葯的代謝，因此會影響到藥物的發揮。

三，減少脂肪和蛋白質

糖尿病的出現是因為胰島素的分泌不足，並最終影響到糖類、蛋白質和脂肪的代謝紊亂，這也是糖尿病患者會經常出現動脈粥硬化的原因，所以要想體內環境穩定，脂肪和蛋白質的攝入量需要控制，需要少吃脂肪和膽固醇含量比較高的食物。

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