生吃苦瓜好處多多，但是生吃苦瓜的這三個禁忌你要知道嗎？

生吃苦瓜是一件非常有益於健康的事情，特別是對於一些經常喜歡養生的人來說，蔬菜中含有非常多的維生素c和一些人們日常所需要的各種元素，但是一般人都會將蔬菜做熟之後再吃，但是這樣一來，就會破壞掉蔬菜中的營養物質，尤其是對於苦瓜這種不耐熱的蔬菜來說，生吃苦瓜才是最好的選擇，生吃苦瓜有非常大的好處，可以減肥，導致人們降血脂，還能保護人們的肝臟，保護身體的健康，但是生吃苦瓜時卻有三個禁忌，你都知道嗎？

一、不要吃得太多

生吃苦瓜時一定要把握住，生吃苦瓜的量，不要吃太多，因為苦瓜比較苦，並且屬於寒性食物，所以不能吃太多，因為當苦瓜生吃多了之後，不僅腸胃受不了，就連脾等器官也受不了，尤其是對於一些本來就起寒的人，或者是腸胃不好的人來說，生吃苦瓜過多時，得到的壞處要大於益處的。

二、腹瀉不能吃

如果你出現腹瀉的現象，是最好不要在這個階段吃苦瓜，因為苦瓜是屬於涼性瓜果，在吃完之後，有可能會造成你的腹瀉更加嚴重，不利於腹瀉的康復。

三、女性在月經期間不要吃苦瓜

苦瓜雖然能夠減肥，尤其是對於一些平時工作比較忙，沒有長時間去做運動的女性來說，苦瓜是一件非常好的減肥食品，但是女生在月經期間最好不要吃苦瓜，因為苦瓜中的特殊物質可能會影響到女性的經期，造成身體的不適，給女性的身體帶來一定的影響，甚至是危害。

吃苦瓜有以上三種禁忌，當你並沒有腹瀉，也沒有在月經期間時，那就可以每天放心的吃上1到2根苦瓜了，不僅有利於減肥，而且還對身體有很多的好處哦。

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