它是血管「清道夫」，經常吃一點，清血管防血栓，血管不堵也不硬！

現在我們生活條件越來越好了，可是也總感覺現在的人身體也變得越來越弱了。有些人因為不良的生活飲食習慣，例如熬夜、不愛運動、飲食油膩等導致身體變得越來越虛。特別是現在血管方面的疾病，例如動脈粥樣硬化等，變得越來越多了，而且也漸漸地呈現一種年輕化的趨勢。我們生活中有一些的食物就有很好的養護血管的功效，它是血管「清道夫」, 經常吃一點, 清血管防血栓, 血管不堵也不硬!

1、洋蔥

洋蔥是一種氣味比較盛的食物，喜歡吃的特別喜歡，不喜歡的就特別討厭它。其實，洋蔥在血管的養護方面具有很好的功效，洋蔥中含有一種叫做槲皮酮的物質，就有修復血管損傷的作用，可以軟化血管，增強血管的彈性。同時洋蔥中還含有前列腺素A等物質具有擴張血管，清潔血液雜質的功效。

2、火麻仁

火麻仁是一種中藥名，具有很好的舒張血管、增強血管柔韌性修復毛細血管的抵抗力等功效，同時，火麻仁還具有清理血液垃圾，降低膽固醇的作用。適合血管硬化，血液粘稠，血液循環不暢的人使食用。

3、西蘭花

西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜，對於我們人體的血管也是很有幫助的。西蘭花中含有類黃酮，這種物質是一種很好的血管清理劑，能夠清潔血管垃圾，同時還可以阻止膽固醇氧化等。對於血管不好人來說是一種很好的食療蔬菜。

血液粘稠、血管裡面有殘留的垃圾等是一件比較危險的事情，容易導致血管堵塞，引發高血壓、冠心病、血栓等。所以，我們在平時生活中要注意血管的清潔養護，上面的這3種食物都有很好清血管的功效，大家可以常吃。如果大家還有更多的清血管的食物也可以在我們的評論分享交流。

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