產後腰痛，讓媽媽苦不堪言，該怎麼樣解決呢？

原標題：產後腰痛，讓媽媽苦不堪言，該怎麼樣解決呢？

根據不完全統計，有一半的產婦都會有腰酸腿疼的毛病，而且發生的時候會特別影響產婦的生活。

產後為什麼會腰酸腿疼呢？

缺少休息，過度疲勞是產後腰酸腿疼的關鍵原因！

因為懷孕的時候，寶寶慢慢長大，腹部也會跟著越來越大，為了保持身體的平衡，會導致孕媽媽的脊柱前凸，背部的肌肉過於疲勞，很容易導致產後腰酸腿痛。

長時間的不良姿勢也是引起產後腰酸腿痛的原因！有些媽媽抱孩子，給孩子餵奶的姿勢不當，也會引起產後腰痛。

缺鈣是產後腰酸腿痛的常見原因！

寶寶在媽媽肚子里時，生長發育需要的鈣都完全來自於母體，如果孕媽攝取的鈣含量較少，就會造成缺鈣現象，很容易造成產後腰酸腿痛，所以孕媽可要好好補鈣啊！

那麼該如何預防產後腰酸腿痛呢？

勤運動

當然這裡說的不是劇烈的運動，作為新媽媽可不能一直賴在床上，適量的走動，散步，對身體可是很要好處的！

正確的抱孩，餵奶姿勢

產後媽媽要學會正確的抱孩餵奶姿勢，畢竟產後腰酸腿痛的主要原因是長時間的不良姿勢引起的，正確的姿勢可以一定程度上緩解肌肉疲勞。

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