抑鬱症是如何讓你從正常走向毀滅的？

抑鬱似乎成了當今的時代病之一，每個人都經歷過抑鬱，或輕或重。對於很多人來說，他們甚至可能並不知道什麼是抑鬱，但他們知道自己並不好受。抑鬱不同於一般的悲傷，但又很像那些令人心痛的時光。不過，只有真正經歷過抑鬱的人才知道，它遠比一般的悲傷恐怖，讓人後怕。

深夜，當城市安靜下來

只留下路燈還亮著

清晨，路燈熄滅了

我聽見了鳥鳴

清潔工人的掃帚聲

孩子們離開家去上學的告別聲

···

然而，我癱趟在床上

就像有一股強大的力量

拉住我不讓我起來

什麼希望都沒有了

什麼都不想做了

什麼都不能陪伴了

只有這怎麼都不願離開的思緒

我活著一點意義都沒有

沒有經歷過抑鬱，你就不知道什麼才叫做痛不欲生，什麼才是是活在地獄之中的感覺，什麼才是真正的一點慾望都沒有。

正常到毀滅，抑鬱的四個等級

等級一｜輕度抑鬱

輕度抑鬱並不是問題，而是良性的基本功能。抑鬱和躁狂都是基本情緒，是人的情感之下的共同構成基礎。所以，輕度抑鬱可以通過自身調節或適當的心理治療便可走出來。

抑鬱是存在性的感知，定位了人與自身主體的關係，輕度抑鬱一定程度上也促成我們回到更適合自己的狀態的動力。

等級二｜中度抑鬱

困於意念&睡眠障礙

這是精神科的常見診斷，抑鬱症的一般標準。中度抑鬱的人，並不會自殺或者自殘，一般是被困在抑鬱的意念之中。普遍還伴有睡眠障礙問題，如入睡困難，多夢早醒，睡眠時間偏少甚至嚴重少等等。

當你處於這樣一種抑鬱狀態的時候，就表示已經處在危險的範圍內了。就像是鴕鳥政策，要面對危險了，它直接把腦袋埋到土裡。因為一些事情使得你抑鬱了，但是你可不能「直接把腦袋埋在土裡」，因為你不得不面對抑鬱。你還要意識到它可能帶來的危害，並且逐漸的認識它，直到找到減輕或解除抑鬱的方法。

等級三｜重度抑鬱

出現自殺傾向與自殘行為

出現自殺傾向或者自殘行為往往是一個人在深度的抑鬱之中了。在這種情況下的抑鬱，就像是電路中間那個電阻被去掉了，電流瞬間倍增，足以讓人毀滅。

另一種更加典型的抑鬱

也是更加能夠說明病理性的

▼

有的人有一種對於人生的一個過高的幻想，自己的能力達不到，或者是他認為自己根本達不到，這種自我認知和幻想之間有著巨大的差距。在這種巨大落差的情況下，會覺得活著太累了而選擇自殺。

等級四｜精神病性抑鬱

這可以說是抑鬱真正的一種本性，就是顯露實在，那種特殊的意識狀態，我們甚至沒有辦法給它一個定位。

精神病性抑鬱症有兩種常見的表現形式。一、真正處在這種抑鬱狀態的人，他的抑鬱是不需要原因的。雖然有深刻的創傷源頭，但現實中看起來是毫無原因的處於一種抑鬱中。二、這種狀態有很直接的身體表現，往往是嚴重的疼痛和不適感。

尼采

與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視。

抑鬱並不是從來就有的，而是不知道什麼時候，隨著社會進步從天而降。也許抑鬱一直都在，從未離開，只是在遙遠的曾經，它以另一個身份甚至無名的藏身與人與人之間。

曾幾何時，當我們心情不好的時候，我們會很時尚的說：「哦，我抑鬱了」。是啊，在我們的常識中，抑鬱似乎還是一個很「時尚」的詞。但要是真被抑鬱纏上了，抑鬱就再也不是一種時尚的說法了，而是痛苦，並且是無盡的痛苦。

抑鬱症就是你內心的一個聲音，它在對你說：「親愛的，有一部分的你沒有被你看到。」抑鬱一直住在你的內心，它需要你學會好好的感受它，接納它。當你真正的學會控制它的時候，你就會好起來。

結語：抑鬱並不像水痘，復原後終生不會複發。它更像感冒，而且會一次又一次拖垮你的心理免疫系統。據調查，抑鬱是一旦來過就越容易常來。所以，要從抑鬱種走出來確實很不容易，孤軍奮戰就是背水一戰，很多時候尋求醫生的幫助可能是最有效的解決方法，我們可以在專業醫生的幫助下有效防止它複發並逐漸走出抑鬱的陰霾。

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