備孕吃了3個月葉酸沒懷上，還需要繼續吃嗎？

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現在，越來越多的女性關注科學備孕的問題。備孕期服用葉酸成為很多准媽媽的共識。那麼，備孕期服用葉酸滿三個月，但沒有懷孕，還需要繼續服用葉酸嗎？

備孕——葉酸的黃金儲備期

葉酸是胚胎髮育中十分重要的營養素。孕早期缺乏葉酸會導致非常嚴重的出生缺陷。准媽媽一旦進入孕期，胚胎的發育會導致准媽媽對葉酸的需要量急劇增加。而由於女性孕期的生理變化，會導致准媽媽對葉酸的利用度降低。所以，備孕期准媽媽補充葉酸，會為孕早期的胚胎髮育儲備足夠的葉酸量。保證胎兒神經管的正常發育（即寶寶未來的神經系統）。

通常情況下，服用葉酸大約3個月才能達到最佳效果（即血液葉酸含量達到穩態）。3個月後，繼續補充葉酸，可以有效的鞏固葉酸補充效果。此時，如果停服葉酸，已經達到穩態的血液葉酸水平，會隨著時間的推移，出現下降趨勢。所以，面對隨時可能到來的孕期，准媽媽要堅持補充葉酸。

持續補充葉酸，小劑量更安全

葉酸是一種水溶性的B族維生素，即使過量攝入，多餘的部分也會經由腎臟代謝以尿液形式排出體外，但長期攝入大劑量葉酸，會導致腎臟負擔加重，引發不良後果。所以，備孕期間，准媽媽補充葉酸要選擇0.4mg的小劑量葉酸。既可以有效的預防出生缺陷的發生，又可以避免由於葉酸過量引發的種種危害。

所以，准媽媽在整個備孕期間都要服用0.4mg的葉酸，服用時間要一直持續到孕期。

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