每天熬夜的你們，是不是需要補一補呢？補充陽氣的最佳補品！

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雖說現在這個社會真正愛美的女人都是養生滋補達人，那要是說到男人的滋補食材很多人第一時間會想到的就是――秋葵，秋葵可以說是最天然健康的補腎佳品了。

而且它不光有補腎的作用還能減輕疲勞，保護腸道和胃部健康，所以常吃秋葵對人體健康是很好的，今天就讓小編來給大家介紹一些簡單的秋葵食譜。

素炒秋葵

這道菜很簡單就是將秋葵洗凈後，放油單純的炒一下，什麼都不放最後放入少許鹽就好，這樣做出來的秋葵不光保留了原始的營養而且攝入的脂肪量也是最低的，平常健身的男性可以多吃一些。

蓮藕秋葵

將蓮藕和秋葵選取對半的量切好，（也可以放點其他的配菜）然後起鍋燒油，放入蓮藕和秋葵翻炒，記住大火燒然後放入料酒生抽調味，最後放鹽出鍋又是一道美味的菜。

秋葵疙瘩湯

先將面和稀放在一旁備用，然後鍋里放油燒熱後放入秋葵翻炒幾下，放入老抽鹽然後添水，水開後將和好的面弄成顆粒狀放入鍋中，最後放入雞蛋和香油，這道湯小編可以喝兩碗。

好了這就是今天推薦的健康食譜，健康要從食材抓起。

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