健康生活要控制好速度

北銘家園 讀書 · 感懷 · 證心

健康生活的方法【壹】

健康的過好生活，在人生旅途中也是很重要的。甚至從大多數角度來看比搞好事業還要重要，因為很多人工作、學習、發展事業、建立人際關係最後落腳點就是為了更好的生活。當然生活也不是「迷迷瞪瞪上山，稀里糊塗過河」就能發現生活之美的，所以我們從一些生活細節入手，說說怎樣把握好生活節奏，才能更好的享受健康生活。

—01—

控制好速度。對「速度」的控制，之前在別的方面也提到過。在生活中速度的影響也是很重要的。越忙就越著急，越著急就越容易出錯，這樣做了事情也會不好。當然也不能太慢，懶散的狀態會形成惰性。

—02—

有虛度的時間。生活是一件不能綳著的事情。如果每個時刻都過得井井有條，那且不說失去了觀察與思考的機會，也會讓人體會不到生活的樂趣。要拿出一些時間，漫無目的的活，不涉及目標的涉獵，這樣更適合。

—03—

隨遇而安。因為主觀慾望與比較級的存在，沒有人會對自己的人生長期完全滿意。但若長期生活在焦慮與抱怨中，也就失去了改變自己未來的機會。先把心安定下來，結合實際體會生活，這樣能更好的適應。

—04—

別被影響情緒。情緒的不穩定除了自己的態度，與周圍人也有密切的聯繫。本來想做什麼事情，可能因為一句嘮叨就失去了做事的興趣。所以有了具體的計劃要控制外界的影響，控制不了暫時切斷，不要因小失大。

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理想與現實結合。說這個的意思不是說要結合實際辦事，而是要適當的空想，想想理想實現之後自己的狀態，這樣比起按部就班的過好某一天更能激發人的活力，能讓人的心情更容易保持愉悅，當然也要有度。

—06—

仔細洗臉。洗臉前可以選擇一個相對不錯的洗面奶，別太便宜也沒必要太貴。洗的時候要把面部、耳根、脖頸等地方都洗到，這樣養成習慣，就可以調整好精神狀態，讓人更容易找到自控與熱情的感覺。

—07—

時時勤拂拭。「本來無一物，何處惹塵埃」是思慮過盛的時候整理心境用的，且大多數人一輩子都沒必要用到這句話。現實中，對日常環境的收拾還是很有必要的，整潔的環境更利於心情愉悅。

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