肝不好？別煩惱！開水泡點「它」，每天堅持喝一杯，肝會越來越好

我們經常稱呼我們喜歡的人為「小心肝」，說明肝臟在所有器官中有著重要作用。肝作為五臟之一，肝肩負著重要使命。肝是人體最大的解毒器官，各種營養的分解代謝也少不了肝的參與。肝同時是我們身體的「血庫」，肝有藏血並支配血液輸送到全身的功能。肝不好，就會出現貧血，月經不調等，人的情緒，消化，生殖等都會受到影響。現代生活節奏加快，壓力大，各種不良習慣，加重肝臟負擔，如果不及時減負，很容易使他的功能下降，甚至引發各種病變。所以養肝就是養命，一點也沒錯。

肝不好的人，飲食上要注意，少吃燒烤，少喝酒等，多吃一些養肝護肝的食物。下面小編就介紹幾種

1.枸杞泡水

枸杞是我國傳統非常著名的一種滋補藥材，具有補肝腎，益經血，明目等功效，還可以延緩衰老。枸杞多糖不僅可以提高人體抗病能力，還可以通過神經調節發揮抗癌作用，並且可以降低轉氨酶，促進肝細胞再生，修復肝組織。上班一族，可以經常泡開水喝。

2.蜂蜜水

蜂蜜在我們日常生活中最為常見，是葯食同源的好食材。蜂蜜水是一種上等的飲料，具有消炎，滋養，潤燥，美白，消毒等功效。蜂蜜中含有一種果糖，它可以促進酒精的分解和吸收，有利醒酒，減少酒精對肝臟的傷害。用法：飲酒前吃50克蜂蜜，酒後飲蜂蜜水。

3.菊花泡水

菊花辛，甘，苦，歸肝，肺經，具有清熱解毒，平肝明目等功效。菊花中含有谷氨酸能預防和治療肝昏迷，保護養護肝臟。進入秋季應多喝一些菊花茶，去秋燥。用透明玻璃杯，放入四到五朵菊花，沸水沖之，放入幾顆冰糖即可。

4.玫瑰花茶

玫瑰花的藥性溫和，具有疏肝解郁，理氣活血，能過溫養人的心肝血脈。女性多喝玫瑰花茶，還可以調經止痛，美容養顏。

5.茵陳泡水

茵陳全草皆可入葯，具有清熱利濕，利膽護肝等功效。茵陳中含有茵陳黃酮等，不僅可以保護肝臟的完整性，還可以促進肝細胞再生，是難得的護肝養肝的好茶飲。

肝不好的人，平常多泡以上五種茶喝，可以養肝護肝。平常要養成好習慣，早睡早起，合理飲食，適當運動，少抽煙少喝酒。每天多愛自己一點，遠離亞健康狀態。

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