來姨媽時，別錯過這兩樣食物！子宮污血排乾淨，滋養卵巢顯年輕

月經是女性一個月中重要的排毒階段，這幾天女性一般會出現痛經、畏冷，腰酸，背痛，混身無力等癥狀，長期不注意會加速卵巢衰老，而此時如果多注意補充一下食物讓子宮素排乾淨，你會很年輕。

一：葡萄乾

女人月經之後會流失大量的鐵元素，也就是血！有部分還會出現輕度貧血，手腳冰涼的癥狀，而多吃葡萄乾就能幫助恢復好氣色，葡萄具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩解渴益氣利水，滋養腎肝的作用，平日多吃葡萄可以緩解手腳，冰冷，牙痛，貧血的血象提高免疫力。

二：龍眼肉

龍眼富含多種維生素和鐵質，鐵質元素則合成血液的重要部分，多加食用對血液的生成有很大幫助。這對貧血有一定幫助，而且龍眼肉還可以通過熬制湯品或者酒類，口服的效果也很明顯。

但這些食物在平時就適量食用，因為像龍眼有一定上火的可能。多吃可以，但要注意量

文/由企鵝號（曾經迷失了我自己）原創，如有轉載請註明（曾經迷失了我自己）原創，圖片均來自網路，如有侵權請聯繫刪除！

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