養胃不能只從飲食入手，養生專家推薦這些方法，讓你吃嘛嘛香

又到了夏季，也就到了讓人們能夠，敞開胸懷，敞開胃，大吃大喝的時候。

夏季的晚上，誰還沒有擼過串？誰還沒有暢飲過扎啤？但是，這樣過多油膩燒烤的食物，大魚大肉的吃喝，無節制的飲酒，飲食的寒涼，最傷害身體的胃。胃不好，影響整個身體的健康，也影響整個身體的器官協作。

在這裡，小編告誡大家，夏季正是養胃的好時節，但養胃不能只從飲食入手，養生專家推薦這些方法，讓你身體健康，吃嘛嘛香。

首先我們要講一點，每個人的體質不一樣，每個人的胃的特性也不一樣，有人是胃寒體質，有人是胃熱體質，養胃要從個人身體特性入手，對症下藥。

第一，胃寒體質的人，在這夏季，盡量不要喝冷飲，吃冰鎮的蔬菜水果，或者吃生冷食物，因為這些食物，會導致寒氣滯留胃部，會產生噁心，嘔吐，反胃，食欲不振，嚴重會胃痛，胃痙攣，這類體質的人，要做到一定不要再吃生冷食物，並且在飲食上，溫食熱飲。

第二，溫熱體質的人，是因為胃部受到身體中熱邪的侵害，中醫上稱為胃上火，表現出來的癥狀是，經常的口乾，口苦，口臭，並且胃部有灼熱感，情緒容易暴躁，心煩意亂，而這樣體質的人，飲食上，也要注意，多吃一些清涼滋潤的蔬菜水果。

第三，精神狀態的調節，如果人們一直處在高度緊張，高度壓力的生活工作條件之下，身體永遠精神緊繃，這樣對於我們的身體健康也是不利的，尤其是對於胃部的保養，有很大的影響，精神狀態都不佳，導致食欲不振，消化不良，所以一定要合理的調節自己的情緒，緩解自身壓力，把握正常的飲食規律。

第四，不合理的生活習慣，也是損害胃部的健康殺手，過度的酗酒，頻繁的吸煙，也是影響胃部健康的重要因素，所以，一定要改善不合理的生活習慣。

第五，把握好正常的作息時間，早睡早起，不要熬夜，經常熬夜，使我們的身體器官得不到充分的時間休息，尤其是胃部，長期處在活躍的狀態，長此以往，肯定會影響胃部的健康。

好了，這就是新今天小編要講的，關於微博保養的幾個知識，養胃不能只從飲食入手，這些知識，讓我能夠更科學的，包養微博，還原健康的身體，吃嘛嘛香，

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