女性喝檸檬水能減肥，但要避開這3個「誤區」，否則會越喝越肥！

提起檸檬大家都不陌生，而且相信在日常生活中很少有人能夠直接吃檸檬吧！因為檸檬實在是太酸了，不過檸檬，它屬於鹼性食物，經常吃能夠起到美容養顏的功效，而且檸檬還有一定的減肥功效，所以日常生活中很多愛美的女性，都會選擇用檸檬泡水喝，而且可以加點蜂蜜，能夠起到美容養顏的功效，並且經常喝能夠有效的瘦身。在日常生活中檸檬泡水需要避開一些誤區，今天小編就來跟大家分享一下，檸檬泡水時需要注意這幾個方面。

1、檸檬去皮

生活中好多人因為比較愛乾淨，可能會覺得檸檬的皮上有細菌或者是有農藥的殘留，常常會把檸檬的皮給去掉，其實檸檬的皮是最有營養的，如果把檸檬皮給去掉，反而會失去了檸檬的營養價值，所以大家在用檸檬泡水的時候記得一定不要把皮去掉，可以在洗檸檬的時候用鹽水浸泡一下，這樣可以有效的去除上面的農藥殘留和髒東西。再用檸檬泡水的時候，將檸檬清洗乾淨之後直接切成片泡水就行。

2、檸檬加白糖

因為檸檬實在是太酸了，好多不喜歡酸的人接受不了這種味兒，所以在檸檬泡水的時候就會加上一些白糖來緩解檸檬的酸感，其實大家有沒有考慮過本來喝檸檬水就是為了減肥，如果加入過多的白糖，反而就會失去了減肥的效果。白糖極易讓人消化吸收，所以白糖就容易讓人產生脂肪，反而會增肥。

3、空腹喝檸檬水

生活中空腹的情況下，有一些東西是不能吃的，而且即便是對身體有好處的東西，可能空腹時，反而會對身體造成一定的危害。檸檬就是其中的一種。如果空腹喝檸檬對腸胃的損傷是非常大的。因為檸檬它非常酸，本來喝檸檬水就會使胃產生胃酸，而檸檬中又含有非常多的酸，所以就會使胃分泌更多的胃酸，這樣就會導致腸胃不適。如果你想喝檸檬水的話，最好是先吃點東西墊墊肚子，而且喝檸檬水最好是在下午茶的時間。這樣不僅能夠起到減肥的功效，而且能夠有效地緩解飢餓的現象。

希望大家在喝檸檬泡水的時候，一定要避開上面這3個誤區，尤其是想要減肥的女性。要不然不僅不會達到減肥的目的，反而會使自己增肥。

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