中醫提醒：入秋後要常吃此物，抗衰老，還能減肥瘦身，女人要多吃

中醫提醒：入秋後要常吃此物，抗衰老，還能減肥瘦身，女人要多吃。

今天小編要給大家介紹的主角是紫甘藍，它的營養價值是很高的，今天小編就給大家介紹一下，讓大家加深一下對紫甘藍的了解。

1：抗衰老

紫甘藍還含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素但確是最常見的抗氧化物質之一，對於預防衰老和相關的疾病很有幫助。紫甘藍還含有豐富的維生素c，維生素c更是最主要的抗氧化物質。對於女人來說是福音，能夠減慢衰老速度。

2：維護皮膚健康

紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。適當的吃一些紫甘藍，能夠改善皮膚狀況。

3：減肥其中的鐵元素

能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。想要減肥的小夥伴可以吃一些，效果還不錯哦。

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