終於找到番茄最好吃做法，吃得好過癮，確實和很多人做得不一樣

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番茄木耳菜燒菜花的做法

食材

主料：菜花1棵、番茄1隻、木耳菜10克

輔料：油適量、鹽適量、蒜2瓣、番茄醬2湯匙

第一步：西紅柿洗凈去皮，切小塊兒，木耳菜撕成小朵，菜花掰小朵。

第二步：菜花焯水，撒入少許鹽，焯至7分熟，撈起備用。

第三步：蒜蓉熗鍋。

第四步：放入西紅柿翻炒，炒至粘稠狀。

第五步：放入焯好的菜花同炒。

第六步：放入木耳菜翻炒，放入適量鹽，炒至菜花上色時即可出鍋。

番茄是含有豐富的有機酸，是可以很好的促進胃液的分泌，幫助我們消化和調整腸功能，還含有纖維素是可以很好的潤腸通便，對於防治便秘也是有不錯的作用，我們食用也是有很好的清熱的作用。菜花是含有類黃酮，所以是有很好的清化血管的作用，多吃一些菜花是可以增強我們血管壁，而且菜花也是可以增強我們肝臟功能，同時可以提高身體免疫力。木耳菜也是有很好的清熱解毒的功效，我們食用這款菜肴是可以很好的潤燥和涼血，對緩解皮膚炎症也是有不錯的作用。

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