整天呆在空調房？這3點隱患，多數人不自知，容易讓關節「受傷」

即使已經立秋了，但是很多地方依舊比較炎熱，每晚還是不得不開空調，不處於這樣的環境下，人內心也會比較燥熱，沒辦法安定下心來，但是整天呆在空調房？這3點隱患，多數人不自知，容易讓關節「受傷」。下面我們就具體了解一下。

一、3點隱患

1、呼吸道易受傷

當需要製冷的話，那麼室內的空氣也會變得比較乾燥，那麼吸進身體中的氣體，就會將呼吸通道變得更加乾燥，長期以往，就容易倒只出現咳嗽或者胸悶的情況，皮膚也會變得比較乾燥。

2、關節易受傷

如果身體中的關節暴露在外，那麼長期以往，就會造成一系列的疾病，容易感到四肢酸痛，而且頸椎也會出現一系列的問題，所以家中有老人小孩，等免疫力較低的人，就要著重注意。

3、小心患上面癱

長期呆在空調房中，那麼冷卻的空氣就會讓長期暴露在外的面部受到刺激，容易引發麵談，尤其是直接對著冷風吹的人，出現這樣的情況，的概率會更大。

二、做好3件事

1、放盆水

這樣的目的是為了增加室內的濕度，這樣就能避免造成人體水分失衡，免疫力下降，除此之外，也可以使用加濕器、用魚缸養魚等等。

2、睡覺蓋被子

雖然天氣比較熱，但是無論如何，為了避免不讓寒氣侵入體內，保護自己的健康，那麼還是要蓋上一層薄被子是比較好的。

3、多開窗通風

如果長期密不透風，就會造成空氣變得渾濁，那麼也容易產生很多細菌，對於這樣的情況，開開窗戶是比較好的，防止一些疾病產生，另外建議將溫度調整至26度以上。

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