講真，減肥，才是世界上最牛的整容！
先放一張照片。
初次看到這個姑娘的照片時，肉肉的身體，毫無特色的五官，除了胖，還是胖。
再放一張。
而看到這個姑娘，卻實在不得不感嘆一句：又帥氣又性感！
她叫Mariana Assayag，是一個巴西的女孩。這兩張照片也就是她自己的驚艷逆襲史。
她用親身經歷告訴我們：沒有減不了的肥，只有管不住的嘴和邁不開的腿。
都說巴西的美女多，然而最開始美女這個詞和 Mariana 半點關係都沒有。
因為不良的生活作息和飲食，本來就是易胖體質的她，體重像坐了火箭似的直線上升。伴隨肥胖而來的則是各種嘲諷的語言和目光。
伴隨肥胖而來的則是各種嘲諷的語言和目光，Mariana也因此變得不自信，自卑而抑鬱，不愛說話不愛拍照，甚至將吃東西作為排遣焦慮的方法，造成了惡性的循環。
當他17歲時，她的體重已經飆升至204斤。
每次出門都會被指指點點，她的身材成為了別人的笑料；
只是簡單地動一下都會讓她累得上氣不接下氣；
更別說去參加晚會或者party時，找不到合適的衣服......
更可怕的是，高血壓等健康問題紛紛向她襲來。明明正是最好的年紀，身體素質竟不如老年人。
朋友懷疑的目光，喜歡的人嫌棄的語言，深深刺痛了Mariana，她下定決心尋求真正的改變。
於是Mariana扔掉了垃圾食品，改變曾經的飲食習慣和作息。
也第一次，走進了健身房。
剛開始訓練，第二天肌肉酸疼到下不了床；
別人舉重輕而易舉，自己卻舉不起來；
連續運動了一個月，每天累成狗，卻感覺沒有任何效果。
很多時候再堅持一下就好了，再堅持一下，你就可能一直堅持下去。
慢慢的，一些了不起的變化發生了。
一段時間以後，當她在社交網頁上放出自己的一張自拍時，所有人都被震驚到了。
這還是當年那個胖子嗎？變化也太大了吧。
腰間鬆鬆垮垮的贅肉也不見了，取而代之的是性感的馬甲線。
笑容燦爛，氣場強大。
每一滴汗水都不會被辜負。堅持的結果就是讓自己破繭成蝶。
那個自卑的肥胖的女孩早已隨著汗水的流淌消失不見，現在的Mariana 自信，美麗，迷人，很多人用「女神」形容她，這個詞是她以前想也不敢想的。
瘦下來，穿什麼衣服都好看，怎麼拍照都好看。
整個人的身體素質，精神狀態和氣質都變得越來越好。
健身和讀書，本就是成本最低的升值方式。
同樣的例子，有著「國民老公」之稱的彭于晏
彭于晏小的時候愛吃，飯桌上從來不會留下剩菜，因為都被他吃光了。
小時候的彭于晏
當到了高三後覺得自己實在太胖，想要減肥。
那時他幾乎天天運動，特別是打籃球。同時控制自己愛吃東西的慾望。
結果不僅瘦下來了，身高還飆到1米82。
直到現在，他仍然在控制飲食，鍛煉身體。
在拍攝電影《激戰》期間，他的體質率只有3%，達到專業健美運動員的標準。
在電影中與張家輝奉獻了一場極為真實的搏鬥戲，拳拳到肉。
他自己調侃道：「現在只要搜索彭于晏，跳出來的都是肌肉。」
每天都能聽到很多人表示「要健身」，「要減肥」，「要鍛煉」，「要練出好身材」。
但每天也總能聽到各種各樣的借口：
今天上班太累了，明天再說吧；
天氣太熱，出一身汗也太難受了；
今天要和朋友出去玩，下回再說吧.....
於是，辦的健身卡放在角落裡，定的健身計劃再也不曾看過....然後看著別人一天天變得更瘦更美，就開始抱怨為什麼別人有好運氣。
這世上沒有哪一種成功，不是有備而來。
所有美好的背後都是你看不見的汗水和努力，就如同Mariana、彭于晏，若是沒有當初的堅持哪裡有如今的完美蛻變。
人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？
你若盛開，蝴蝶自來。
你若精彩，天自安排。
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