學習喬丹卡佛練習瑜伽，做一個快樂的健康的人！

練習瑜伽不但能夠讓你度過焦慮的時光，而且還可以緩解你身上的痛苦，穩定你的情緒。

早上是練習瑜伽的最佳時間，喬丹卡佛在大自然的包容下練習瑜伽，清凈怡然，沒有人打擾，能夠專心的練習。

在練習瑜伽前最好保持空腹的狀態，但是在清晨可以喝一點水，進食過飽會在練習時，使胃部感到不適。

選擇練習瑜伽的服裝也很重要，最好是穿舒適有彈性的衣服，赤腳練習瑜伽效果更好。

練習瑜伽的時候一定要集中注意力，專註再聯繫瑜伽這件事情上，達到身心合一的狀態，能夠提高你的效率。 放鬆自己的心情，整理自己的思緒，舒緩自己緊張的肌肉，投入到瑜伽練習中。

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