3億人中國人失眠：失眠是種什麼樣的體驗？

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最近小閱看了一部紀錄片，叫做《追眠記》，講述的是普通人失眠的故事。

這部紀錄片用最真實的視角記錄那些失眠背後的故事，多少個深夜，你安靜睡去的背後有多少人靜靜地聽著夜色。

據中國睡眠研究會的調查結果：中國成年人失眠發生率高達38.2%，也就是說超3億國人，有著不同程度的睡眠障礙。

那些睡不著的背後，都藏著許多不得已和無奈，有人想睡不能睡，有人想睡睡不著。

據今天小閱就來和各位閱粉說下關於失眠的那些事情——失眠是什麼什麼樣的體驗？

長大就是一個逐漸失眠的過程。

小時候總是每天都睡不醒，長大後卻發現躺在床上，閉著眼睛，數了無數遍的星星，卻發現還是沒有睡著。

腦袋裡不斷想著白天發生的事情，想著自己的未來，巨大的壓力接踵而來。每晚我都提醒自己早早睡，不要再想了，不要再多想。

但是一躺下，腦袋就開啟活躍模式，總是不停地想著各種事情。原來，長大就是一個逐漸失眠的過程，生活，工作，前途.......各種壓力讓我夜夜失眠。

高三害怕自己考不上，每天總是奮戰到深夜。

翟曼婷所在的全寄宿制學校十點半就熄燈，但是被高考壓力包圍的她不敢這麼早就睡。

熄燈後，她還要堅持用檯燈繼續看書，直到晚上十二點半眼睛睜不開了，才開始入睡。但是5個小時後，鬧鐘會準時叫醒她。

早晨5點50分，是翟曼婷起床背單詞的時間。短短5個小時的睡眠時間，對翟曼婷高強度的學習來說，遠遠不夠。可是她不敢睡，不能睡，過去三次模擬考試中，兩次她的成績都達不到一本線。

不符合預期的成績，讓她恐慌、焦慮、迷茫，為了考出更好的成績，只能比別人花費更多的時間。

害怕失眠而面試，從此和失眠「結緣」。

聽說身邊好多朋友都失眠，當時還在心裡暗暗高興，幸好我自己不失眠，可是當天晚上就失眠了。

聽半夜12點去床上躺著，卻發現越躺著整個人越清醒，翻來覆去睡不著。凌晨一點還沒有睡著，就開始慌了，糟了，明天估計起不來了。安慰自己一定要趕快睡著。

夜深人靜，夜晚散發出迷人的黑，可是為什麼還是翻來覆去睡不著。就這樣，我失眠到3點，終於在「趕快睡著」、「趕快睡著」的催眠聲中睡去。

什麼都沒有想，但是就是睡不著！

每天看著窗外的夜一點點變亮，以為終於要熬到天亮了。可是一看時間，原來才5點。原來睡不著的夜晚是如此的漫長。

一個又一個小時，接著過去。腦袋裡一片空白，這時候感覺自己被整個世界拋棄了，唯一想的是就是好好睡一覺。

每個失眠的人腦子裡都有一個小劇場。

腦子裡總是在構想著各種各樣奇奇怪怪的事情，能把整個人生都思考一遍，突然感覺在黑夜好像參透了人生一樣。

之後越想越急，越急越睡不著，慢慢發現好像太陽升起來了，這時更著急，閉上眼睛，緊閉眼睛，渾渾噩噩的熬到天亮。發現自己晚上思考的東西都是狗屁，還是睡覺最重要。

孩子佔據了生活的全部，每天都在為孩子不斷憂愁著。

韓佳是91年的女孩，是個新手媽媽，她現在的生活一切都圍繞著孩子，做飯、洗衣、打掃衛生……

她以前從沒想過當媽媽會這麼累，她是家裡的獨生女，被父母捧在手心長大，現在結婚生子後，所有不會做的家務都學會了。

當媽媽的這一年，韓佳沒有睡過一個整覺，經常晚上三四點就被孩子鬧醒，睡眼朦朧的她只能起來安撫孩子。

長期的睡眠缺乏，讓她患上了嚴重的產後抑鬱症，看著孩子哭，她也哭。跟韓佳相仿年紀的女孩，還在泡吧蹦迪，而她卻在每一個夜裡與紙尿褲、奶粉作鬥爭。

來和小閱說說，

你失眠過嗎？

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20個失眠故事，溫柔說給你聽。借你肩膀，讓一個人的夜晚，終於不再孤眠。什麼是愛呢？愛是在身邊，不離不棄，觸手可及。沒有陸地與海洋的距離，要看到一樣的星空，感受一樣的風，在同樣的季節，穿一樣多的衣服。你總要相信，浩瀚星空，茫茫人海，總有一個人，會一直，等著你，而那個會一直等你的人，才是今生會在一起的人。

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