喝茶養生第二期：濕熱體質的人該喝什麼茶
「茶葉之家」專題欄目之「喝茶養生」，你想了解的關於「喝茶養生」的知識都在這裡。
▲這是「喝茶養生」系列的第二篇文章，本期主要講:濕熱體質的人如何喝茶養生？
什麼是濕熱體質
所謂濕熱，分開理解一下，一為濕、一為熱，濕之前在說痰濕的時候有說過，不知道大家還記不記得，簡單提一下有內濕和外濕之分，忘記的去前邊文章里找找哈，我就不贅述了。而熱是一種熱象，在濕熱中，是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在很常見。
濕熱體質常見的四大表現
1
青春痘
在中醫裡面叫痤瘡，根本的原因在於濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。濕熱體質之所以容易得這些，就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛，機體出於本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。
2
口苦口乾口臭」「小便赤短，大便粘滯
有些人口苦口乾口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。濕熱體質的人，小便赤短顏色深，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口乾等癥狀。脾的運化不好，必然影響排泄功能，所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的癥狀。
3
陰囊潮濕
現代的都市人起居不規律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質。如果不改變生活習慣，濕熱體質危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人「陰囊潮濕」，都是非常難以癒合的。除此之外還有很多原因，比如精神長期緊張，居住環境潮濕，經常喝酒等，當然根本原因還是濕熱體質。
4
肝膽疾病
患有膽囊炎的朋友經常會覺得胸悶、腹脹、嘴裡發苦、噁心等，其實這在中醫裡面，主要是情志不暢、肝氣不順、脾失健運，且體內濕熱之邪旺盛所導致的。簡單一點來說，就是因為體內有著高於常人的濕與熱，從而侵蝕了肝膽。
肝膽的作用在於負責人體內的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會導致通泄受阻，大便不暢等;若繼續發展下去，則會造成小便赤短，前列 腺疾病與婦科疾病等。
濕熱的誘發因素
1
感受外邪
主要是感受濕熱之邪。我國地處北半球，夏秋之交，暑熱未盡，水濕泛濫，濕熱最盛，侵犯人體，蘊結為病。而東南沿海地區，四季濕氣均較重，尤其是每年的3到5月，俗稱「梅雨天」，天氣漸熱，暑熱漸盛，與濕氣膠結，更易致濕熱為患。六淫的其他外邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊濕的情況下，外感風熱與內蘊之濕，結合亦成濕熱。正如薛生白所云：「太陽內傷，濕飲停聚，客邪再致，內外相引，故病濕熱。」同時外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機升降失常，又可傷及脾胃，致濕從內生，郁而化熱，形成濕熱。
2
飲食不節
偏嗜肥甘厚膩，釀濕生熱;嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即「氣熱而質濕」，氣滯也是水濕停聚的重要因素，肥甘厚味極具生濕助熱的特性，可見諸多飲食不節因素均可成為濕熱蘊結的病因。
3
脾胃失健
濕邪內生，郁而化熱。脾主運化，為水濕運轉之樞紐，由於各種原因傷及脾胃，均可導致其運化功能失常，水濕內停。濕阻日久化熱，而成濕熱之證。
4
情志因素
「脾在志為思」，「思則氣結」。張景岳曾說:「但苦思難釋則傷脾」。過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，即「土得木而達」。肝失疏泄無以調暢氣機，脾升胃降失調，脾失健運生濕，濕郁化熱，濕熱乃成，引起肝膽濕熱或脾胃濕熱。
喝茶是要分體質而定的，不同的體質情況適合喝不同的茶，針對性的飲用茶才會對身體健康有益。因此，並不是任何一款茶我們都可以喝，在喝茶之前理應先判斷自己是哪一種體質。現在，小編就拿濕熱體質情況的人群來說，看看濕熱體質可以哪些茶。
1
烏龍茶
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
2
菊花茶
杭白菊又稱甘菊，是我國傳統的栽培藥用植物，經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用於治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。
由於菊花畢竟性涼，體虛、胃寒病者還是不要多喝。專家建議喝菊花茶也該有限量，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。
3
金銀花茶
金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱，退黃疸。
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