晚上不宜吃的5種水果，千萬要忌口，貪嘴的結果會很嚴重！

有人對於吃蘋果的時間進行了研究，得到了這樣的結論，早上吃是金，中午是銀，晚上是銅。以下水果冰蘋果一樣不適合晚上吃，下面就和小編一起來看一下吧！其中有一種小編就經常吃！

第一，火龍果，火龍果含有紅蘿蔔素和花青素的一些微商的元素在裡面，可以預防便秘，助通便，被稱為減肥之果，但是其中含有的天然葡萄糖，比較容易吸收。糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂，容易腹瀉的人也應該少吃。

第二，牛油果，從保健的功能，上面沒說牛油果有健胃清腸的作用，並且具有降低膽固醇和血脂的功效，對於保護心血管和肝臟系統等重要的生理功能有著非常重要的功效，還有著森林奶油之稱。適合嬰幼兒和老人使用建議一天吃一個極好即可。但是不適合晚上食用。

第三，芒果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃哦，屬於居民食物過敏體質的人經歷接觸過後可能過敏，因此過敏體質者要謹慎使用。

第四，榴槤，榴槤中含有的蛋白質脂肪的含量不高，但是所含的成分中有三分之二是糖，對於血糖高，有高血壓或者低血壓心臟功能不佳的人來說，需要謹慎。以免攝入熱量超標加重。

第五，車厘子，糖分多富含糖蛋白質，維生素及鈣，鐵磷，鉀等多種元素。含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵益腦的良品。糖尿病患者不宜多食用。

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