大便不成形，舌苔厚膩，這是濕氣入侵體內，3個方法教你祛濕氣！

雖然今年的立秋已經過去了，但是許多地方還是天氣比較的炎熱，有的溫度也有高達40攝氏度。在氣溫高的天氣里，我們的身體就最容易被濕氣入侵了，濕氣重給我們帶來的困擾可不是一點兩點的。

有些人在夏天炎熱的時候會發現自己有大便不成形，舌苔厚膩的情況出現，但是大多數有這種癥狀的人群都不會太多在意。其實這就是濕氣重的體現，對於這些表現我們一定不能太過忽視了，那麼為什麼說舌苔厚膩和大便不成形是濕氣入侵體內的表現呢？

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一般來說我們正常健康的舌苔是呈淡粉色的，如果舌苔發白而且肥大，這樣的情況就往往說明了你的脾胃出現了問題需要改善，大便不成形也是說明體內濕氣重，有可能還會影響到身體的消化功能。

3個方法教你祛濕氣

1.艾灸祛濕氣

艾灸可以有效的散除體內的寒氣還有溫暖我們的經脈，對於祛除濕氣是有很好的功效。

2.薏米紅豆祛濕氣

薏米紅豆熬粥喝對於祛除濕氣的效果是非常理想的，它有清熱利尿的作用，夏天濕氣重身上出現浮腫現象的朋友都可以經常喝。不僅有治療濕氣的效果而且還有益於身心健康。

3.運動出汗祛濕氣

特別是在夏天的時候，我們養生最好的方法就是主動的來出汗，不要每天呆在空調房裡面，這樣會使你體內的濕氣更加的嚴重，最好的方法就是多做一些有氧運動來幫助排汗。

好了，今天關於祛濕氣的方法就給大家講到這裡了，我們需要時刻了解自己的身體狀況，進行合理的治療才能越來越健康哦。

大家還有什麼其他祛濕氣的小妙招都可以在評論區留言討論一下哦！

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