演員郝蕾：成長，只為與真實的自己相遇
01
成長，只為與真實的自己相遇
在這個滿是謊言和秘密的世界裡，真實顯得尤為珍貴，但同時，與謊言同行的，也會有活得格外真實的人。
郝蕾
算是其中扎眼的一個。
也許相比於她的作品，郝蕾的
真實
更讓人印象深刻。
她外在溫婉，內在卻並非如此。在她的博客、微博上，她想寫什麼就寫什麼，甚至直接開罵。
有記者問她：你的真實嚇到過別人嗎？她坦言：
對，我是嚇到非常多人。
但是對我來說，沒辦法，這是天生的
，我就不覺得它是一個事兒啊。難道它是黃的，我一定要說它是綠的嗎？
我所有的感受都是真實的，有些情緒我發泄出去就好了，不會留下什麼印記。
我很同情那些虛偽的，不敢真實表達自己的人。
她說，
她的世界沒有秘密可言。
前幾年，她在印度、尼泊爾給了自己一次心靈之旅，因為要拍攝一組主題作品，在構思主題時，郝蕾主動說：
我赤著雙腳，再剔個光頭吧！
作為一個女演員，這是一種嘗試，也是一種冒險，身邊的人勸阻無效，剃完頭髮之後，她也不後悔：
我從來就不是說著玩的，剃完也沒受什麼刺激，
頭髮不在了，五官原來如此清晰，挺好！
她赤腳、光頭、素顏、白紗裹身，以全然真實的樣子，呈現著做完減法反而更美的自己。
此時，正如她所說：
修行不是增加，也不是減少，與真實的自己相遇。
02
比被人騙更可怕的，是被自己騙
你生來就是真實的，只是在成長的過程中，習得了慾望、遮掩和謊言。當你漸漸習慣跟它們作伴，自然就跟真實的你原來越遠。
你自己原本是什麼樣？如果脫去外在的衣服，你是什麼樣？泰戈爾的詩《觸摸自己》，也許可以讓你試著去認識真實的自己：
你靠什麼謀生，
我不感興趣。
我只想知道，
你渴望什麼，
你是否有勇氣追逐心中的渴望。
你面臨怎樣的挑戰、困難，
我不感興趣。
我只想知道，
你是怨聲載道，
還是視它為一次學習和成長的機會。
你的年齡，
我不感興趣。
我只想知道，
你是否願意冒險，
哪怕看起來像傻瓜的危險。
為了愛，為了夢想，
為
了生命的奇遇。
什麼
星球跟你的月亮平行，
我不感興趣。
我只想知道，
你是否看到你憂傷的核心；
生命的背叛，
是敞開了你的心，
還是令你變得枯萎、害怕更多的傷痛。
你跟我說的是否真誠，
我不感興趣。
我只想知道，
你是否能對自己真誠，
哪怕這樣會讓別人失望。
你跟誰在一起，
我不感興趣。
我只想知道，
你是否能跟自己在一起。
你是否真的喜歡做自己的伴侶，
在任意空虛的時刻里。
你有怎樣的過去，
我不感興趣。
我只想知道，
你是怎樣活在每一個當下。
你有什麼成就、地位、家庭背景，
我不感興趣。
我只想知道，
當所有的一切都消逝時，
是什麼在你的內心，支撐著你。
願我看到真實的你。
願你觸摸到真實的自己。
你的年齡、工作、成就、地位、家庭、過去，都不重要，重要的是當下的你，是否在如實面對自己，表達自己。
最可怕的不是被別人欺騙，而是被自己欺騙。
我不能跟他在一起也沒關係，我值得更好的。
真實的台詞是：我不想要什麼更好的，我只想跟他在一起。
我留在老家也沒關係，更安心更舒服。
真實的台詞是：我不想留在這裡，我不甘心。
不要被表象的自己蹉跎了歲月，真實的你擁有更多的可能，
遵循自己真正的想法，你才能過好你的一生。
03
曼陀羅，認識最真實的你
也許，你已經被自己騙了太久，卻不知道該怎麼跟自己對話。現在，你只需要一個如實認識自己的工具——
曼陀羅
。曼陀羅繪畫，沒有你想像中的難。
當你的內心進入了曼陀羅實修，你的手會帶著你的心，畫出你當下的曼陀羅。
它不一定需要多嚴密的結構、多均衡的色彩、多流暢的線條，
只要你如實地表達自己，曼陀羅就能把你心裡所想的「說」出來。
所以，
畫出你心中所想，就能進一步認識自己。
生命原本完整，我們內在的期待與恐懼，過度的拒絕與佔有，使本來完整的生命趨向分裂。無論我們選擇逃避還是對抗，都只是加速分裂的兩個方向而已，從而離生命的圓心漸行漸遠。
與其被動地承受痛苦，不如主動地面對。
曼陀羅的禪修，就是如實地認識你自己，如實地認識這個世界。
曼陀羅練習
在繪畫中安頓身心，從邊緣的碎片回到生命的圓心，開啟本有的智慧與慈悲，以覺察洞見內心，回歸自性圓滿的壇城。
現在，張德芬空間特別邀請
大色老師，
為你帶來
「21天開啟內在覺知，遇見真實自我」曼陀羅禪修課
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在21節視頻課程中，通過老師的引導與講述，結合
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：「21天曼陀羅禪修課」除了豐富的課程以外，還有
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大色老師
近20年禪修經驗的濃縮
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張大色
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結合近二十年的傳統教法與禪修學習經歷，提煉出一套完整的、適應當下時代的練習方法。以
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，尤其適合忙碌的現代人群
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見解與實修結合，步驟清晰，體系完整，在修行的路途中拾階而上，從放鬆的覺知啟航，漸次學習覺察與安住的曼陀羅禪修，全然改變迷惑的生命模式。
對於修行人而言，曼陀羅又是非常好的
內觀工具
。其中大量的曼陀羅與秘密圖騰，奧秘的禪修引導與冥想，珍貴的實修建議與心要，
首次以線上課程的形式呈現。
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，無關宗教信仰，只需敞開心門，就會收到生命最美的饋贈！
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喚醒你的脈輪能量，提升覺知與專註
【學員分享】
曼陀羅群修學員作品分享
@小麥
當我畫出了第一張曼陀羅，老師說要讓我換一個角度去看問題，深層的東西也在一點點被剝開，當時心裡很開心，感覺即將迎來一個更新的自己。
非常感恩老師教給我們這樣善巧方便的方法，在這樣一個人心都很浮躁的時代里，老師用最淺顯易懂的方式傳播給我們世間最圓滿的智慧，我們也會跟著老師智慧的腳步，把這樣一個美好的傳遞延續下去。
@燕子
從第一節的課程開始，每天感受到的震撼與驚喜，一天比一天多，感恩珍惜，這四個字，在我35歲的生命里被喚醒了，開始覺得要給予了。
我會好好牢記老師說過的話，那不是一般的珍貴。最神奇的是，我那重重的殼開始慢慢鬆動了，因為有陽光照進來了，才幡然醒悟，原來世界上是有美好的，有真實的，這幾天我一直在感受著，在被滋養著。
【課程費用】
398元
/人
【
課程內容
】
21節視頻課+4次答疑
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