常用干山楂泡水喝，居然有這麼好處，你知道嗎？

山楂因其酸味而過重，有些人不喜歡它。但是，你知道嗎？山楂干水的保健功能實際上相當高。酸味主要來自山acid酸和各種有機酸。正因為如此，它具有開胃和消化，口渴和促進血液循環的作用。

乾燥山楂浸泡水的好處很多，具體有以下這些。一起來看看吧~

1.開胃消化。天氣很熱，體內水分流失，大量飲水，稀釋胃酸，導致很多人胃口不好，從而有不願吃飯厭食等問題。適量飲用山楂干水可有效刺激胃部，刺激食慾。含有有機酸和脂肪酶，有助於胃的分泌，大大增強胃的消化功能。特別是吃油膩的東西，喝一杯乾山楂，具有分解脂肪的功效，所以它還具有一定的減肥效果。

2.消除脹氣。夏天天氣炎熱，很多人會選擇喝綠豆湯或紅豆湯之類解暑，喝多了容易腹脹，產生脹氣。除了這些以外，還有紅薯，土豆，雞蛋吃多了也容易脹氣。這時喝可以一些干山楂水，它含有的酶脂酶具有清除效果，還有利尿，治療腹瀉的作用。

3.血液循環。山楂能夠使瘀傷可加速癒合。特別是對於有痛經的女性，經期時，可以選擇這種方法來緩解疼痛。

4.降低血壓。山楂干含有大量的維生素C，黃酮類和微量元素。臨床試驗結果擴大了血管，血壓，血脂，心肌心率和膽固醇水平。

5.孕婦康復。山楂干水具有收縮子宮的功效，有利於產後康復。請注意，它可以在分娩後飲用，懷孕期間不能飲用。山楂的乾燥度太高。孕婦和胎兒不健康會導致流產，因此需要特別注意。

6.抗衰老和抗癌。干山楂中含有的牡荊素和各種礦物質具有減少皺紋和預防癌症的作用。

山楂干浸泡水的注意事項：

1.專家建議干山楂的量為每天25克，否則會適得其反。浸泡時，先用沸水煮沸，然後浸泡，目的是去除表面上的灰塵。

2.空腹不能喝。干山楂的高酸度，空腹長期飲用，會對胃，甚至結石造成負擔。最後，建議在飯後半小時飲用。

3.孩子不宜喝。由於兒童正在換牙，酸性食物不利於牙齒的健康生長。還有一個含糖量高，攝入過多會增加血糖，導致沒有飢餓感，這就是為什麼吃了甜點後，不想吃飯。長期飲用會導致營養不良和貧血等癥狀。

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