女人體重上百，常吃這四種減肥最恐怖的食物，一周我已經瘦了5斤

1.菠菜，膳食纖維的含量很豐富，並且菠菜的熱量也是很低的，想要達到減肥的效果的話可以多吃一點菠菜，並且營養價值 也是比較豐富的。

2.木瓜，大家都知道的是木瓜可以達到減肥的效果，並且木瓜的熱量很低，減肥的效果也是很恐怖的，女人體重上百的話可以多吃一點木瓜，並且還具有豐胸的效果。

3.蘿蔔，可以分解脂肪，並且還能促進脂肪燃燒，減肥的效果還是很恐怖的，並且蘿蔔的水分的含量還是比較豐富的，營養價值也是比較高的。

4.胡蘿蔔，維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，而且胡蘿蔔的熱量很低，能夠促進脂肪燃燒，加速腸胃蠕動，堅持一周，我已經瘦了5斤。

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