孩子如此粘人，我們能做些什麼呢？

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作者：Patricia

分離焦慮，是常常困擾我們家長的問題。每天早上，孩子在幼兒園或學前班門口哭哭啼啼，眼淚汪汪，說自己肚子疼不能上學。

身為家長的我們又尷尬又惱火，對不對？你可能會安慰自己，孩子大點就好了。可究竟多大才算大？才能徹底擺脫這種粘人的狀態？

有一種觀點認為，分離焦慮開始於嬰兒時期。當孩子開始學會爬來爬去時，他們意識到：如果自己能夠爬離大人，那麼大人也是可以離開自己的！

因此，他們覺得最保險的方法就是粘著大人，哇哇哭，讓大人們放慢腳步。

同時，分離焦慮還可能有別的原因，比如有些孩子經歷過創傷性分離：單親家庭或者獨自住院過等等。

還有的孩子是因為嬰幼兒時期被父母過度「照顧」，導致自身獨立性較弱，總覺得自己必須事事和父母「保持親密聯繫」。

分離焦慮有多種形式，除了那些拒絕上幼兒園的孩子，不想自己去睡覺也算一種；挺大的個子了還要爸媽喂飯也算一種；不願意和其他孩子一起玩只想和你待在一起，也算一種！

記住以下七個原則，相信會對你有所幫助：

一、不可改變的內容

人與人不一樣，孩子與孩子也不一樣。當TA還是一個嬰兒時，你可能已經發覺這是一個慢熱寶寶，TA需要一定的時間來熱身後才能參與新事物。

所以，尊重孩子的天性，不要企圖將TA變成另外一種孩子，而是要幫助TA更好適應這個世界。

二、充分考慮孩子的年齡

有時，您眼中的「分離焦慮」或許很嚴重，但那只是一種現象。試著等等看，很多事情會在幾周內發生根本性改變，事後想來，根本用不著擔心，孩子們能夠學會自行解決這些問題。

三、避免焦慮

有些人會在事情發生後焦慮，而更多的人是在一切還沒有發生前就胡思亂想。家裡養的狗狗，都能準確感覺到來自主人的緊張和焦慮情緒，更不要說孩子了。

審視一下以往生活，當孩子面對一個新環境或者新事物時，你會不由自主拉緊孩子嗎？保護孩子是正確的，但是要盡量剋制自己的緊張情緒。

四、一次只解決一個問題

也許當你每晚準備離開孩子卧室時，孩子會發出尖叫。TA聲稱自己不會換睡衣、不敢一個人睡、害怕衣櫥里有怪物等等。

這時你可能迫切希望手裡有一根魔杖，能像動畫片里的神仙教母一樣讓一切變得有條不紊。這是不可能的，實際上，一次專註解決一個問題，能夠更有效率。

五、避免羞辱

「我就不該生小孩」、「你怎麼不能懂事點呢」之類的話，其實是很傷孩子心的。這些羞辱性語言除了打擊孩子的自尊心之外，起不到任何正面效果。

你應該以理解和支持的姿態面對孩子。當然，這並不是指你會事事順著TA。比如，當孩子遇到一個難題，你應該說：「沒關係，我知道這對於你很難，再試試」，而不是：「來吧，我告訴你答案」。

六、提供較為頻繁的「模擬」

比如有的孩子很怕和人說話，怯生生的模樣會激發你的保護欲，你會想算了先這樣吧，但這不是長久之計。我們需要理解孩子的恐懼，但不是一味庇護。

一個孩子從害羞膽怯到坦然自若，不是一夜之間煉成的，他們需要足夠多的機會來「模擬」。你不需要把一切困難攔在門外，而是要為孩子提供一些機會。

七、感受和需求不要混為一談

如果你經常覺得自己的焦慮、煩惱，都跟孩子的分離問題有關，那麼你可能需要花一點時間審視自己，弄清楚自己生氣的原因。

你生氣，是否因為孩子的表現讓你失望？讓你丟臉？有時，可能是我們成年人的敏感在作祟，我們的感受和孩子的真實需求很有可能是不對等的。

最後，不要把分離焦慮視作洪水猛獸，這也是孩子成長的一部分，你只需要用樂觀積極的心態去迎接這一切。

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