天氣炎熱，孕媽經常做這四件事最不好，中一條趕快改

最近一段時間的天氣是比較炎熱的，普通人外出都會流很多汗，更別說是孕媽媽了，孕媽媽本身身體重量就大，再加上不耐熱，就更容易出汗了，所以很多孕媽都想著法子的消暑，但是天氣太炎熱，這四件事情還是一個都不要做。

第一件事就是不能吃太多的寒冷食品，這一點在夏季是比較重要的，很多大人和小孩在夏天都經常吃雪糕和冰淇淋，孕媽媽本身就很熱，當然也就更想吃了，但是孕媽媽還是少吃為好，對自己和胎兒都沒有好處。

第二件就是媽媽要吃有營養的食品，媽媽天氣熱都會少吃很多食物，但是媽媽不能少吃東西，她們要盡量多吃東西，畢竟胎兒的營養來源都是來自於孕媽媽，這樣我們的母子才會更加的健康啊。

第三件事是孕媽媽一定要保持一個良好的睡眠習慣，孕媽媽夏天一定要睡好，夏天媽媽很容易很累的，她們的體重是很大的，所以我們的媽媽一定要注意休息啊。不然的話，媽媽也很容易中暑的。

最後一點是孕媽媽不要一直待在空調房裡，孕媽媽相比較於普通人更容易出汗，所以在炎熱的夏季更是想每一刻都待在空調房裡，但是這是不好的，經常吹空調，溫度太低的話孕媽媽也是會感冒的，感冒了就沒有辦法吃藥，所以還是平時多注意一點為好。

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