肝臟好不好，看手就知道，日常養肝，簡單一招，還你一個好肝！

肝臟對於我們人體來說非常的重要，是人體最大的排毒器官，但是日常不良的作息習慣和生活規律，就會增加肝臟的負擔，從而造成肝臟的損傷。肝臟是一個神奇的器官，它每天痛覺神經，一旦出現了問題，是很難被察覺出來的，一個部位教你如何進行自測：看手。

肝臟好不好，看手就知道，手上發出3個信號，你若沒有，說明你的肝臟很健康，反之，你該好好的養肝了。立秋後養肝，簡單一招，還你一個好肝，下面就和小編一起去了解一下吧！

肝臟好不好，看手就知道，手上會發出3個信號

1、指甲易斷

對於肝血充足的人來說，指甲都會表現為質地堅硬，如果你的指甲非常容易劈裂，感覺到非常的脆的話，就說明你的肝臟出現了問題，體內肝血不足，如營養水分進行供應，最好需要注意下。

2、指甲發黃

對於肝臟不好的人來說，不但會出現臉色發黃、尿液發黃，還會表現為指甲發黃的現象，由於肝經內存在濕熱現象，從而導致身體的指甲部位變得泛黃的顏色，最好需要注意下。

3、指甲上面有豎棱兒

對於普通人來說，一般指甲表現為非常的飽滿以及光澤的現象的如果。而對於肝臟不好的人來說，就會出現凹凸不平的豎紋，一般是由於肝氣鬱結的表現，最好需要注意下，據研究表明，如果你的指甲上面的豎棱變成了橫棱的話，就是肝在慢慢的轉好，不妨看看！

立秋後養肝，簡單一招，還你一個好肝！

簡單一招：吃

1、酸梅

酸梅中含有豐富的花青素的物質成分在其中，不但可以平將肝火，還可以幫助脾胃消化，滋養肝臟，從而有效的排出體內脂肪惡化毒素，加速身體「清潔」能力，起到很好的養肝護肝的效果。

2、葛根

葛根對於肝臟具有很好的維護和修復作用，對於脂肪肝和酒精肝有良好的修復作用，從而能夠修復肝細胞，幫助排毒肝毒非常肥鵝廠的明顯，起到養肝護肝的功效。

3、綠豆

綠豆中含有豐富的維生素和蛋白質的物質成分在其中，可以清除體內的毒素，從而降低膽固醇，起到保肝護肝的效果，日常生活中，煮綠豆湯時可以放點蜂蜜的話，排毒養顏的功效會更佳。

4、苦蕎麥

苦蕎麥有益於肝臟的健康，其中蕎麥中含有人體所需的「蘆丁」的物質成分在其中，從而可以接觸醇中毒，保肝護肝，並且可以增強人體免疫力，對於肝硬化、脂肪肝有一定的食療作用，從而可以減輕肝臟的損傷。

5、紅棗

紅棗中含有的維生素的含量非常的高，被譽為「天然維生素」，據數據研究表明，每天給肝功能損傷的患者喝大棗水的話，可以增強人體血清蛋白，從而起到保肝排毒的功效。

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