早上是養肝最佳時間，堅持吃這3類早飯，肝臟會「感激」你

大家都知道早餐是非常重要的一頓飯，但是很多人並不知道這些早餐常常對付對付就過了，甚至還有一些朋友造成，根本就不會吃早餐，白白錯過了滋補的耗時間，其實早餐堅持吃這3種養肝保肝食物，你的肝臟會「感激」你！接下來就帶大忌一起了解一下吧。

香菇

香菇中就含有很高的維生素B，維而生素B進入人體的主要功能就是加快新陳代謝，幫助修復肝臟功能，能很有效的預防脂肪肝的發生。並且B在人體停留的時間只有幾個鐘頭，所以要保證每天都補充，才能更好的養護我們的肝臟。

五味子

五味子是含有木質素成分，而木質素成分對肝臟的作用性很強，有很強的清除體內有害自由基，並促進肝臟排毒，代謝分解有害物質，同時還可保護肝細胞膜等再生肝細胞的作用。

西蘭花

綠色食物不僅有益腸胃，還能夠起到養肝護肝的作用，綠色食物能夠有益肝內的血氣循環，還能夠起到消除疲勞的作用，特別是比如西蘭花。

這些都是肝最愛的食物，補肝最好的時間就是早上，所以一定要多食用這幾類食物，讓自己的肝保持健康。

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