不論男女，一過40歲後，若這3個特點你都有，恭喜你身體很不錯！

隨著年齡的增長，我們人體的一些機能也會逐漸衰退。尤其是人過到中年之後，也就說年齡超過40歲之後，整個身體的素質，就會呈現下降趨勢。但是有一些人，在日常生活中注重養生，所以身體也會更健康一些。不論男女，一過40歲後，若這3個特點你都有，恭喜你身體很不錯！

不論男女，身體好的中年人，大多數會有這3個「特點」！

1、心率偏慢

我想大部分人都聽說過，心率偏慢的人會更易長壽。如果人的心率過快，很容易引起身體出現不適癥狀，所以也很容易引起人的重視，但是心率過慢卻容易被人忽視。其實當我們的心率偏慢時，更有利於我們的心臟健康。但是如果你出現病態的心率過緩的話，是會引起身體不適癥狀的，最好去醫院檢查一下心臟健康。

人過中年之後，想要自己的心率偏慢的話，日常生活中要多注意運動鍛煉，這樣能有效增強我們的心肺功能，進而能有利於使我們的心率慢一些。

2、肺活量大

檢驗一個人的衰老程度時，我們也會測試這個人的肺活量。如果你的肺活量較大，就說明你的身體比較健康。那麼為什麼說肺活量的大小，和我們的身體健康有關係呢？其實我們的肺活量主要取決於胸腔壁的擴張和收縮，如果肺活量大，說明我們的心肺功能比較好，會更有利於身體健康，也能有效延年益壽。想要增加肺活量，日常生活中應該多注意鍛煉身體。

3、手握力大

想要有效監測一個中年男人身體健康狀況如何，可以檢測他的握力大小。這是因為我離的大小和我們的肝經有著很大的關係，如果手握力大，就說明我們的肝臟健康還很不錯，身體還很健康。而且握力的大小也能有效反映出我們的骨密度高低，握力越大的人身體也會更健康，也更容易長壽。

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