不論男女，40歲後，身體有這7個特徵，恭喜你，具有「長壽體質」

俗話說：40歲以上，40歲以上的人，意味著生命幾乎已經過了一半，所以40歲以後的人應該更加關注醫療保健，這一次並不比健康和長壽更重要。。它起來了。40歲以後，身體不再像年輕人那樣揮霍，因為身體就像一台機器。經過一段時間後，身體各個部位的器官會慢慢下降，這會導致一系列健康問題，所以這個時候要開始進行實物保養。

不論男女，40歲後，身體有這7個特徵，恭喜你，具有「長壽體質」腿腳靈活

長壽的人有一個明顯的現象，就是腿和腳很方便，走路也很強大。俗話說：人有老腿，腿和腿好，身體好。當腿和腳都很好時，這意味著心臟，大腦，骨骼和肌肉可以為身體正常工作，身體的所有器官都可以訓練有素。在正常行走期間，身體的細胞可以被完全吸收。氧氣有助於身體延長壽命。正常排便

在正常情況下，人們達到一定年齡，身體的各種功能都不如年輕時，身體的器官和細胞隨著年齡的增長而慢慢衰老。40歲以後，消化系統會慢慢減弱，胃腸道也不會像以前一樣好，所以會有食物消化不良。消化不良的主要癥狀是看我們平時的排便是否正常，如果出現腹瀉或便秘，則需要注意這個時間。良好的睡眠質量

不論男女，人到了中年以後，睡眠質量是最重要的，也是許多人關心的事情。如果你沒有失眠的現象，能很快的進入睡眠，睡眠深度高的話，這些人往往是具有「長壽體質」的人。因為良好的睡眠能夠讓我們的身體的各個器官有很多的時間得到更好的修復，這個對身體健康是非常有利的。手腳暖和

在現實生活中，很多人會手腳冰涼。即使我們有一個溫暖的手提包或喝熱水，我們也無法得到很好的解脫。中醫認為手腳冰涼是身體虛弱，身體寒冷太重，不能將陽氣分散到四肢，導致手腳冰涼。大多數人的手腳都是紅潤有光澤的，表明你的腎臟和胃腸功能非常好，身體有很強的免疫力，而且它具有良好的抗病能力。正常的腰圍

腰圍不僅反映了我們的體重，也反映了我們的身體狀況。如果你的腰圍超出正常範圍，超重很容易導致各種疾病。科學研究表明，糖尿病與體脂密切相關。想知道你是否肥胖，並迅速測量你的腰圍，女性的正常腰圍小於85厘米，男性小於90厘米。肺活量大

肺活量與身體的呼吸密切相關，肺部幫助我們的身體細胞供氧。對於長時間運動的人來說，肺活量基本上可以保持在正常範圍內，並且不會減弱。相反，如果你不經常運動。45歲以後，每年的肺活量會隨著年齡的增長而下降。如果你的肺活量仍然很大，那就意味著你的身體非常好，這是長壽的標誌。如果你的肺活量不好，那麼你應該及時鍛煉並嘗試增加肺活量。積極的心態

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