為什麼瘦不下來？減肥一定要避免的四種食物

精製麵粉

平時吃的白麵包、白米飯等食物在製作過程中許多營養都流失了，本來該有的維他命、礦物質和膳食纖維都缺失，甚至因為要精製就添加了很多加工劑，吃太多對人體有害無益。

速食食品

一些速食例如泡麵、意麵等，為了保質期長一點，就添加了大量防腐劑，本來就沒剩多少營養了，再經過烹飪就更無益了。

精製肉類

火腿、臘腸、熏肉等精製肉類經過加工，有有害化學成分殘留，不僅影響心臟健康，還有可能導致癌症。

膨化食品

薯片、餅乾、爆米花等零食含有大量大豆蛋白、精製糖分、氫化脂肪，對健康都是有害的，還容易長胖。

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