「我沒有病，但就是累。」——試試灸這些穴位，神清氣爽！

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小編導讀

小編曾在念書時去歐洲國家交流，發現那裡的人們生活節奏悠閑到令人嫉妒。歐洲的朋友說，如果下午五點下班後，還有屋子亮著燈，裡面一定是中國人。中國人的勤勞努力固然帶來了更快的社會發展，但也催生了很多人的亞健康狀態。其中，「醫院檢查一切正常，但就是渾身難受特別累」的慢性疲勞綜合征非常普遍。今天，小編就為辛苦的大家送上一法，簡單灸一下這些穴位，幫您找回神清氣爽——

慢性疲勞綜合征是由於精神壓力或不良生活習慣，腦力和體力過度勞累及某病後人體神經、內分泌、免疫等多系統功能失調而產生長期疲勞為突出表現，常伴低熱、頭痛，肌肉關節疼痛，腰背酸脹，全身無力，甚至消瘦，失眠等多種癥狀。體檢和常規實驗室檢查，一般無異常發現。

[取穴]

百會、大椎、膏肓（雙）、腎俞（雙）、中脘、氣海、足三里（雙）、三陰交（雙），按臨床主症選取腧穴。

[灸法]

百會、大椎、膏肓、腎俞、中脘、氣海、足三里、三陰交各直接灸1～3壯，或溫針灸2壯。

（貼心小編註：溫針灸是針刺與艾灸相結合的一種方法。又稱針柄灸。即在留針過程中，將艾絨搓棗核大的團捻裹於針柄上點燃，通過針體將熱力傳入穴位。）

病例：謝某，女，37歲，2011年5月23日就診。

患者3年前流產後常頭暈頭脹，噯氣，流口水，納差，睏乏等不適。1個月前頭暈頭脹加重，而且有眩暈嘔吐，醫院做腦血管意外排查，做了CT檢查，無明顯病理指征。現症：前額痛，怕風，雙眼模糊，噯氣，納差，口水多，疲乏，血壓：13.1/8kPa（98/60mmHg）。取穴：百會、大椎各直接灸3壯，針刺印堂、內關、中脘、足三里。

2011年5月30日二診：口水減少，有噯氣，納差，血壓偏低：1 2/7.5kPa( 90/56mmHg)。取穴：百會、大椎、膏肓（雙）、腎俞（雙）、中脘、氣海各直接灸3壯，針刺太淵、太白。

2011年6月8日三診：諸症減輕，前額略脹。取穴：膏肓（雙）、腎俞（雙）、中脘、氣海、足三里（雙）各直接灸3壯，太陽穴注射維生素Bl2針1mL，針刺神門、三陰交。

2011年6月15日四診，已無頭痛頭暈等癥狀，自覺清爽，取穴：百會、膏肓（雙）、腎俞（雙）、中脘、氣海各直接灸1壯，太陽穴注射維生素Bl2針1mL，針刺神門、三陰交。

[按語]

疲勞綜合征是一組不明原因的少氣乏力，納食不振，昏沉欲睡提不起精神的癥狀組合。有的精神受到刺激後發病，也有因氣候環境變化出現上述癥狀。每年夏天疰夏也可歸為此類病症。直接灸膏肓穴非常有效。消瘦納差者可加灸中脘、氣海。

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