男人女人腎不好，「那個」也會不和諧？中醫推薦1個方法補腎

養腎，很多人可能覺得這是男人的事。其實這是一個很大的誤區，女性同樣需要養腎護腎。因為不管你是男性還是女性，一生的成長、發育、生殖、衰老各階段生理過程，都與腎氣的盛衰有密切關係。很多女性存在婦科問題，如月經不調、白帶異常、胎孕困難......也與腎中精氣密切相關，所以說，不論男女都應該學會養腎護腎。

那麼哪些情況可能會影響腎臟呢？

吃的太咸

長期高鹽飲食破壞了腎小球基底膜的選擇性滲透作用，加重腎臟負擔。如果已經患有腎病，還會促進腎病進展。

高鹽攝入還可通過升高血壓、破壞血壓晝夜節律導致腎損害等。

吃很多肉

長期食用大魚大肉等重口的食物，會給腎臟造成極大的負擔，使腎臟長期處於「超負荷」的狀態。

如果可以的話，在飲食方面一定要多樣化、健康化，切忌飲食結構單一、切忌重口味。

喝水太少

飲水過少，大家熟知的是：容易導致腎結石！

研究也證實，飲水過少，導致尿量降低，降低了對尿路的沖刷作用，從而尿中溶質易過度飽和形成結石。

腎陽虛牙齒表現

腎陽虛會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會發現隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎陽虛導致的齒根外露。

腎陽虛怎麼補？

茶療補腎陽---肉桂覆盆子茶

傳統的中醫看來，喝茶的的養生方法，稱之為茶療。簡單來講，就是通過飲茶來調理身體，或治療改善相關病症。吃藥不如茶療，吃藥可能會對於肝腎有一定的傷害，畢竟是葯三分毒。而肉桂覆盆子茶不僅具備葯的療效，同時具備茶品的溫和。

肉桂覆盆子茶採用了多種優良的中草藥，比如丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子，將這六種食材放在一起，用溫水沖泡，不需要特別熬制，也比較方便。主要成分就是可以補腎壯陽的中草藥，它們可以起到很好的補腎的功效。

肉桂覆盆子茶比起其他的補腎藥物來講的話，它不存在副作用，其功效還是非常明顯的。最重要的是，男人們在日常生活中就可以經常喝，能幫你消減腰膝酸軟、畏寒肢冷痛楚、強身健體、保持活力，同時不需花費太多時間就能達到養生保健的效果，輕輕鬆鬆喝出健康!

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