來源｜醫鳴奇聞天下

１、經絡的含義：經絡是指經脈和絡脈，是溝通表裡內外，聯絡臟腑肢節， 運行氣血的通路。

經脈——經絡系統中的主幹。

經：有路徑的含義，貫通上下，溝通內外。

絡脈——經脈別出的分支。

絡：有網路之意，較經脈細小，縱橫交錯，

遍布全身。

2、經絡是什麼？

（1）在人身體上穴位與穴位之間以及穴位與臟腑之間，臟腑與感官之間以及臟腑與臟腑之間的聯繫、溝通的途徑叫做經絡。

（2）經絡是人體氣血的通道。起溝通內外，貫穿上下，聯繫左右，網路全身的作用，將外在的筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內在的五臟六腑等連成統一的有機整體。

《靈樞，海論》篇講到：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節」。

（3）經絡是人體的活地圖！

經絡是運行全身氣血，聯繫臟腑肢體關節，溝通上下內外的並存在於人體內的通路。

只有經絡暢通，氣血暢通無阻，人的身體才不會出現問題！

（4）經絡是人體的山川大河，無端水溪。

經絡就像山川大河， 無端水溪一樣，川流不息，奔騰無阻 ，運營氣血，無端如環！

（5）經絡是人體健康的調控中心！

《靈樞、經脈》中說：「經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通」 。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在經絡也！經脈對於維持人體生命活動，調理各種疾病，調理機體虛實等方面，具有極為重要的意義。

因此說，經絡是人體健康的調控中心！

（6）經絡就是我們的隨身御醫！

通則不痛，痛則不通！

經絡是我們健康的晴雨表！

經絡養生不僅治已病，還可以治未病！

穴位是我們隨身的葯囊！

學會經絡養生，每個人都是醫生！

2、經絡系統的組成

一、十二經脈的名稱

（一）命名原則

1 上為手，下為足：行於上肢者為手經，行於下肢者為足經。

2 內為陰，外為陽：四肢內側前中後依次為太陰、厥陰、少陰；四肢外側前中後依次為陽明、少陽、太陽。

3 臟為陰，腑為陽：陰經屬臟，陽經屬腑。

1、點揉穴位

穴位，又稱腧（shu）穴、氣穴，是人體臟腑，經絡的活動機能積於體表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通過對一定的穴位進行按摩可以疏通經絡，調理氣血，調整人體機能，起到保健或治療疾病的作用

2、推捋經絡

3、敲經絡

敲揉經絡比推捋經絡，刺激量要大一些！

4、怎樣才能正確找到穴位?

找反應—— 身體有異常，穴位上便會出現各種反應，包括：

壓痛：用手一壓，就會有痛漲；

硬結：用手指觸摸有硬結；

感覺敏感：稍微一刺激，皮膚就會刺癢；

色素沉澱：出現黑痣、斑；

溫度變化：和周圍皮膚有溫度差，比如發涼或者發燙。

在找穴位時，要先壓壓、捏捏、看看！

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