運動前喝左旋肉鹼可以提高燃脂效率嗎？

問：想問一下，有人說左旋肉鹼在有氧運動前喝可以提高燃脂量，不知道是不是真的啊，不過看一些健身房的教練的確都有在喝。求翻牌

回復

老王發現，市面不少左旋肉鹼的減肥產品都寫了：服用左旋肉鹼要配合運動才有效。所以很多人認為自己吃了沒有效果，廠家就會說是你運動量不夠的關係。

但是，如果運動量夠了，即使不吃這個也一樣可以減肥。

有過動物實驗表明，在高強度運動情況下，即使給動物服用左旋肉鹼，並不能幫助它進一步減輕體重。減輕的那部分體重都是運動的結果。

運動本來就能減肥，在這種情況下吃不吃左旋肉鹼結果都一樣。

這就好比很多人去美容院按摩、針灸減肥，美容師一定會對你說，治療期間你要配合我們，要控制飲食，不能多吃。其實，在節食的情況下，即使不按摩、不針灸，體重本來就能下降一些。這麼明顯的悖論，還有很多人願意前赴後繼掏錢。

老王建議，放棄左旋肉鹼吧，還是踏踏實實運動！供你參考

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