這對台灣夫妻，加起來瘦了120斤！
身邊好多人在減肥：
有因為失戀而減肥的
有因為產後肥胖而減肥的
有因為疾病而不得不減肥的
也有因為身材而決心減肥的
你見過夫妻一起減肥的嗎？
他們就是活生生的例子
在不了解「科減」之前
他們也曾進行過盲目的減肥
但始終未達到理想效果
但是現在
他們用實際行動證明著一切
「沒有不可能，只有不相信」
許容進夫婦的合照
減脂達人檔案
姓名： 許進容 莊季樺
年齡：49歲 45歲
職業：教育行業
所在地：台灣
身高：179cm 160cm
減脂前體重：119.1公斤 84.1公斤
目前的體重：82.7公斤 60.3公斤
減脂成果：兩個人共減60.2公斤
減脂歷時：2017.10.26~2018.5.30
減脂宣言：沒有不可能，只有不相信
減脂關鍵詞：做對的事，你就能成功！
你身上的每一塊肥肉，都是絆腳石
「其實我們胖起來的原因很簡單啊，就是因為太愛吃了，然後又很少進行運動，抵抗不住美食的誘惑，不懂科學的飲食方法，每天攝入的熱量過多。」許容進說。
其實跟許容進夫婦情況相似的人，佔據了肥胖人數的80%以上，吃的多，動的少，飲食不規律，生活作息不科學，所以變胖了。
°
到底為何會這樣呢？
可能有人認為是因為我國人民的物質生活水平提高了。沒錯，這正是我國肥胖人數增多的主要原因。改革開放以來，雖說我們的經濟基礎已經得到提高，然而「上層建築」卻並不盡如人意，尤其體現在健康觀念方面。我們要追求的是健康、有品質的飲食習慣，而不是大魚大肉無節制的飲食習慣。審視自身，你是否有不良的生活習慣？
°
其實，80%的人都是這麼胖的！
不
吃
早
餐
很多上班族習慣不吃早餐是因為懶惰、不重視早餐。我們都知道，健康的飲食習慣要從營養的早餐開始。早餐草草了事或者壓根不吃就會帶來一系列健康問題，肥胖就是其中之一。
午
餐
多
吃
不吃早餐會使午餐吃的過多，導致能量超標。想要減肥，首先就要管住嘴——控制能量攝入。午餐吃得多會導致能量攝入過多，引起血糖波動。
不
愛
運
動
減肥除了管住嘴，還要邁開腿，然而上班一族卻是有心無力。經常吃完午飯就又坐回自己的位置。過多的熱量難以被及時消耗，進而囤積在體內。
以
車
代
步
現在很多人都選擇以車代步，上班下班都離不開車。走路對於很多人成了一種奢望，更不必說習慣性的健身運動了。
愛
吃
零
食
吃東西是放鬆壓力最好的途徑，所以很多人都有吃零食的習慣。尤其是下班回到家，邊看電視邊吃零食。這種習慣，很容易讓自己吃得多。
常
吃
大
餐
吃自助餐的最高境界就是扶著牆進，扶著牆出。這是典型的暴飲暴食，不僅會加速肥胖，還會影響腸胃健康、導致血糖波動。
愛
吃
宵
夜
提到年輕人的夜生活，首先想到的就是吃夜宵，很多人的啤酒肚、水桶腰也是從吃夜宵開始的。吃完夜宵已是深夜，結果輾轉難眠，於是第二天又是起床困難戶，然後就又沒吃早餐，造成惡性循環。
三
餐
不
定
三餐不能按時吃，飲食不注重營養搭配，也會造成肥胖。同時，三餐不定，偶爾暴飲暴食，會導致血糖波動和胃腸系統紊亂。
愛
好
飲
酒
喝酒傷肝，經常飲酒會使我們的肝臟受到傷害，肝臟的代謝功也隨之受到影響，這樣就可能會發生肥胖、脂肪肝等代謝類的問題。
*資料參考：《中國營養科學全書》
減脂後的生活無比輕鬆
許進容和自己的妻子屬於典型的不知道如何「聰明吃」，永遠都是想到什麼吃什麼，愛吃什麼就吃什麼，從不考慮後果，也從不忌嘴，反正胖了以後再慢慢想辦法。
正是因為這種不健康的「觀念」，許容進的體重飆升到了119公斤，而他的夫人莊季樺胖到了84公斤，兩個人都屬於超重體型，可以用「慘不忍睹」四個字來形容！
瘦下來之後的許容進已經懂得如何飲食了
由於不注重合理的飲食結構，兩個人的脂肪堆積越來越多，肥胖程度越來越嚴重。兩夫妻的體重加起來都快達到200公斤了，身體看起來「大腹便便」，走樣非常嚴重，而且，隨之而來的脂肪肝和高血壓、高血脂都已經超標，體檢結果非常差勁！
減脂期間的許容進和莊季樺（106公斤、82公斤）
雖然很胖，可是夫妻倆根本還沒有意識到「肥胖」所帶來的危害，他們依舊我行我素，該吃吃，該喝喝，非常地「心寬體胖」。
台灣和大陸的友誼橋樑一直很通暢，就在這個時候，吳宗欣（生命說首席營銷官）把「科減」帶到了寶島台灣，因為吳宗欣本身也是台灣人，他希望能夠幫助台灣地區的肥胖人群減少體重過高帶來的風險，成功幫助他們減脂。
帶著將信將疑的心態，許進容夫婦開始嘗試「科減」，一開始總是充滿了困難和挑戰，但是，他們真的成功了！而且，這一瘦，就是將近120多斤啊！！！！
120斤肉是一個什麼概念?大家可以想像一下，減去了一個成年人的體重啊！！
下面是許容進夫妻瘦身前後的數據對比↓↓↓
莊季樺減脂前後對比，一共瘦身23.8公斤
許進容減脂前後對比，一共瘦身37公斤
夫妻兩人甩掉這麼多「脂肪」之後，覺得身體突然變得輕鬆好多，走路不會大口喘氣了，爬樓梯也感覺很輕鬆，他們現在出去旅遊也會選擇徒步。
許進容夫婦體重數據變化圖
許容進夫婦瘦身後的旅遊照
減脂成功秘訣分享
自從他們夫妻瘦下來以後，身邊很多朋友都開始翻天覆地追問他們「瘦身的秘訣到底是什麼？」「是什麼動力讓你們瘦下來的？」「你們到底是怎麼堅持的？」「你們到底用了什麼神奇的產品啊？」
許容進也好不吝嗇地分享了自己的減脂心得：
01 相信
首先，我覺得「信任」很重要，因為我們都很相信吳宗欣老師的專業，所以我們覺得他一定能夠幫助我們瘦下來，因為吳老師本身就是醫學方面的行家。
02 聽話
其實突然讓我們控制「飲食」的攝入，是很難做到的。因為我們夫妻二人都是十足的「吃貨」，讓我們這也不吃，那也不吃，簡直就是要了我們半條命。但是，科減的團隊很強大，她們的營養師非常專業，她們有專門的「減脂群」，而且還會有一對一的營養師對你進行追蹤服務，非常的貼心，這讓遠在台灣的我們感覺很溫馨。所以，我們也慢慢養成了每天打卡的習慣，有時候一天不打卡，都會感覺對不起自己的「營養師」，就是逐漸在這種氛圍下養成了習慣。
03 科學性
我和太太都屬於「單純性肥胖」，我們的體重完全就是因為吃出來的，「科減」的營養師根絕我們的情況制定了非常詳細的減脂計劃，教我們如何「聰明吃」。在這裡我學到了，標準的減脂曲線是鋸子狀的，而非像溜滑梯一般的曲線一路向下，因為在減脂的過程中，是參雜很多種變數因子在其中，有時不是您我完全可以掌握的。就像女性家人的每月生理期間代謝速度的問題；喝水時間、速度、多寡與身體吸收度的問題；睡眠時間與品質的問題；情緒起伏的問題；非代餐時餐點的營養均衡問題??等等，這都是會反應在隔天早上的數據顯示上。所以，只要上下震蕩的數據不要太大，這是正常的事。
04 改變
改變就是改變自己，依減肥來說就是改變自己的生活飲食習慣。還有，喝水是很重要的，除了小口慢慢喝以外，還要注意不要太晚喝，像我有一次，晚上喝水喝到晚上九點半，11點多就寢睡覺，結果半夜起來小號次數增加了好多次，造成睡眠品質不佳，結果隔天的體重卻增加及相關數據反而不理想。所以水不要晚上喝這麼多啊！因為半夜起來上廁所會影響睡眠，睡眠不好會影響減脂代謝率！我們夫妻倆已經脫敏後兩個月了，目前每餐還是吃的營養均衡且吃七分飽就好，果蔬、優質澱粉（碳水化合物）、優質蛋白一樣都不能少，還有水也是喝對喝夠，所以我們不只維持沒有復胖，反而還有繼續在瘦呀!
05 分享
目前，我們兩個對自己的體重不是「最滿意」的狀態，不過幸好我們還在繼續減脂中，當然，這麼好的科減系統，要分享給身邊更多的肥胖人士。我們也在努力幫助自己的家人進行減脂，而且取得了不小的成就！
好了，他們的故事是不是很勵志呢？夫妻一起「減脂」，不但一起獲得了健康，生活也變得充實而有意義。相信他們的故事。一定會給還在「減脂」道路上不斷摸索的你以啟迪。
掃二維碼 關注生命說
TAG:生命說健康管理 |