孕期不同時期該怎麼睡？孕媽可要心中有數

欣欣懷孕八個月了，已經到了孕晚期，昨天出門碰巧看到欣欣受到一個快遞，看著挺大，我們都以為是傢具用品，欣欣卻說是孕婦專用枕頭，她還說，這不到了八月份了，肚子越來越大了，晚上睡覺很不方便，不敢過多的翻身，怕傷害到肚子里的寶寶，可是保持一個姿勢又很累，晚上又休息不好，所以這才買了孕婦專用枕頭。

看來對孕媽來講，孕期的睡姿是非常重要的，睡姿不好的話，可能會傷害到肚子里的寶寶，而且晚上孕媽如果休息不好，也會影響到胎兒的發育，實際上，不同月份對孕媽的睡姿要求也是不一樣的。

孕早期

這段時間胎兒的發育才剛剛開始，並且孕媽的肚子也不是很明顯，相對來說，孕媽夜晚的睡姿還是比較自由的，可以根據自己平時的習慣選擇睡姿，不過，記得不能趴著哦，其他的可以根據自己的習慣來睡，怎麼舒服怎麼來。

孕中期

這段時間是胎兒在孕媽肚子里的高速發育期，孕媽的肚子在一天天的快速的變大，並且子宮裡的胎盤也已經完全發育成型，孕媽會感覺到自己的腰腹部的負擔越來越大，也越來越疲憊，夜間就更需要好好的休息了。到了這個階段，孕媽如果仰著睡，一晚上下來腰部會難以承受負重，趴著更是不可能，最好的方法是側卧睡，至於說是左側還是右側，孕媽可以根據自己的習慣來選擇。

孕晚期

這個階段是孕媽最辛苦的時期，也是胎兒對孕媽的腰腹部壓力最大的時期，這時候的胎盤也達到最大的程度，子宮也會向右邊旋轉，這時候子宮韌帶所承受的壓力也是前所未有的，為了減輕對子宮韌帶的壓力，建議孕媽最好用左側卧睡姿會更好一些，也可以採用孕婦專用枕頭來讓自己更舒服一些。

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