打呼嚕的男人,有一半都不太行!
打呼嚕的男人,「那方面」不行?
大約有30%~50%長期打呼嚕的男性那方面都「不太行」!到底打呼嚕是怎麼影響小兄弟的呢?總共分四步:
第一步
讓小兄弟「沒感覺」
睡眠呼吸暫停
血液中氧氣不足(低氧血症)
二氧化碳增多(高碳酸血症)
損傷大腦功能,中樞神經興奮性下降
性活動抑制
睡覺時打呼嚕可能會出現口鼻氣流的停止,醫學上叫睡眠呼吸暫停。
在睡眠過程中呼吸暫停了,會使大腦缺氧、神經系統無法正常工作。大腦和神經系統都對外界刺激不感冒了,你的小兄弟自然也就興奮不起來了。
第二步
影響雄性激素生成
雄性激素里最主要的就是血睾酮,它是維持男性性功能的重要激素。睾丸分泌血睾酮的多少,與深睡眠時間長短正相關。
而打呼嚕的人深睡眠時長無法保證,導致血睾酮分泌不足,自然難振雄風。另外,打呼嚕引起反覆發作的低氧血症,也可能降低雄性激素的水平。
第三步
讓小兄弟站不起來
小兄弟里有靜脈和動脈,受到性刺激時動脈會擴張充血,而靜脈收縮防止血液流出,醬紫大量的血液就充斥在小兄弟身體里,於是它就「站起來啦」!
但是打呼嚕的人,因為睡眠時通氣不暢,導致血液中氧氣不足,影響了血管內皮功能。於是給小兄弟里充血的動脈就會受影響,沒辦法馬上擴張,血液進來得不夠多,自然就很難「站起來」啦。
第四步
勉強站起來也難以持久
愛打呼嚕的人睡眠質量往往不高,夜間常常還會把自己憋醒,雖然睡的時間不短,但身體並沒有得到足夠的休息,小兄弟「精力」不足,自然難打持久戰。
總打呼嚕的男人該怎麼辦?
打呼嚕竟然全方位無死角地影響小兄弟發揮,5招把它解決掉!
1. 減肥
肥胖會使脂肪堆積在呼吸道周圍,氣道變窄,所以胖人更容易打呼嚕。減掉多餘的脂肪,有利於改善打呼嚕的癥狀。
當然,如果你是個瘦子卻還是打呼嚕,這個方法就略過吧……
2. 側躺
有的人側躺時打呼嚕比平躺時少,這是因為人在平躺時舌根容易往後退,導致呼吸道狹窄,側著躺會好一些。
但這個辦法也不是所有人都管用,總有一些人,無論怎麼躺都能呼聲震天。
3. 止鼾牙套
止鼾牙套又叫口腔矯治器,是口腔醫生為打呼嚕的人訂製的。每天晚上戴在嘴裡,可以防止舌頭後退堵住呼吸道,預防打呼嚕。
止鼾牙套一定要去醫院檢查後由醫生訂製,最適合自己的才能有效預防打鼾,戴著還舒服。
4. 呼吸機
跟醫院重症監護病房的呼吸機不是一回事!這裡所說的呼吸機是一種睡眠輔助呼吸的治療方法,在家就能用,是成年人睡眠呼吸暫停的首選方法。睡覺時戴上呼吸機,通過呼吸機通氣將氣道吹開,可以幫助打呼嚕的人保持正常呼吸,解決缺氧的問題。
不過可惜的是,大約有40%的人受不了這個機器。
5. 手術
打個呼嚕就讓人手術,聽起來好嚴重好怕怕。放心,並不是打呼嚕就都要做手術,這還得分情況,醫生會給予合適的建議。比如鼻息肉、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等,手術後可以改善上呼吸道的阻塞情況,配合呼吸機可以獲得更好的治療效果。
總的來說,如果通過減肥、側躺等方法無法改善打呼嚕的話,就應該早點去醫院找大夫幫忙,不要因此影響了自己身體健康、家人和睦~
再告訴你個小秘密:25%~75%打呼嚕的男士,在打呼嚕得到治療後,都能更性福,嘿嘿嘿~
(祝大家七夕不打呼嚕 (*/ω\*))
(本期編輯:東方)
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