一天一瓶啤酒對身體有什麼影響？高血壓能否喝啤酒？

雖然已經進入秋天，但是天氣依舊炎熱，而啤酒依舊是大家夏日解暑的一個最常備的飲品。那麼對於我們來說喝啤酒有哪些好處？每天喝一瓶啤酒對身體有什麼影響？對於高血壓來說能不能喝啤酒呢？

喝啤酒有哪些好處？

啤酒屬於發酵類的酒，而發酵類的酒營養成分相對豐富，能量密度也比較高，在營養價值方面是具有優勢的。啤酒其實與汽水／水果汁／脫脂奶一樣，都屬於「糖性飲料」，每升啤酒可提供400kcal的能量。啤酒在酒類中的蛋白質非常的豐富，每升啤酒中含有4.1g蛋白質，並且除了色氨酸外，其餘人體所需的8種必須氨基酸都有，另外啤酒中還富含豐富的b族維生素，還有葉酸／生物素以及維生素c，煙酸也非常的豐富，另外啤酒中也富含豐富的鉀，其實少喝一些啤酒對健康還是有益的，能夠為身體提供一些營養素，只是一定要注意量的控制，並且要注意身體是否有基礎的慢性疾病。

每天喝一瓶啤酒對身體有什麼影響呢？

其實按照中國居民膳食指南建議的男性每天攝入酒精不超過25g，女性不超過15g，而一瓶啤酒剛好是在健康飲酒的範圍，因此對於普通人來說，每天一瓶啤酒的量對身體健康不會造成不利的影響。只是因為啤酒是由小麥發酵而來，度數比較小，因此很多人喜歡把啤酒當成水或者一種飲品來喝，會在空腹的時候喝啤酒。而空腹喝酒會傷胃，我們的胃雖然幾乎不吸收任務物質，但是卻會吸收水喝酒精，雖然一瓶的量不多，但是空腹飲酒依舊會對胃黏膜有損傷，所以喝啤酒最好先吃一些東西隨餐喝。另外需要注意的是，飲酒時的下酒菜最好多素少葷，避免能量過剩導致肥胖。

對於高血壓來說能不能喝啤酒呢？

既然少量喝啤酒對身體還是有好處的，那麼高血壓患者能不能喝啤酒呢？其實對於高血壓能否喝啤酒還是有一些爭議的。因為酒精本身有擴張血管的作用，並且啤酒中還富含豐富的鉀，對於高血壓是有很好的緩解作用的。但是，高血壓都需要一直服藥來幫助穩定血壓，而飲酒又會增加對降壓藥物的的抗性，影響降壓的效果，所以一般不建議高血壓患者飲酒。那麼高血壓還能喝嗎？其實高血壓能不能喝酒主要取決於血壓的控制情況，如果能夠把血壓控制在正常範圍之內，就可以根據中國居民膳食指南建議的飲酒量進行飲用，但是如果血壓平時控制不佳，如收縮壓 >150～180，甚至到200，那麼這種情況最好遵醫囑服用降壓藥，先把血壓降到平穩，這種情況不宜飲酒，無論是哪種酒。

對於啤酒的飲用，除了上述的那些問題外，還應該注意一點，夏季炎熱，很多人用冰啤來解暑，其實這也是夏季經常發生胃腸道問題的原因。寒涼的食物進入到胃腸道，容易造成胃腸道的痙攣，引發胃腸道的疾病。尤其是很多人習慣空腹喝酒，如果空腹喝冰啤酒，那麼導致的問題會快速和嚴重，還有可能會發生腸胃炎症，因此喝酒的時候最好先選擇吃一些食物，酒可以稍微涼一點，但是最好不要喝冰啤酒，尤其是空腹。

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