乳腺增生不用怕，多吃這3種食物，通乳散結，緩解疼痛

乳腺增生是現代女性較為普遍的慢性病之一，這與女性的工作和生活的壓力、飲食習慣、長時間熬夜等多種原因不無關係，導致女性內分泌紊亂，引髮乳腺疾病，乳腺增生一定要引起女性的重視，任其發展下去，就會出現乳腺結節，最終發展成乳腺癌，所以，做為女性來說， 一定要懂得愛惜自己，注意調節生活方式，調節自己的心態，和合理的飲食這樣才能更有效的預防乳腺疾病。

1，蒲公英

蒲公英是一種野生的植物，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。本草經疏中認為,蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」多吃蒲公英,可以消毒清熱，緩解乳房硬結，腫塊的癥狀。經常喝蒲公英茶可以幫助暢通乳腺，從而幫助散結節，喝蒲公英茶能讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失，對乳腺增生的具有輔助治療的效果。此外，可以把蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病都具有很好的治療效果。

2，無花果

又到了無花果上市的季節，大家知道無花果除了清熱潤腸之外，還有一大神奇功效，可以治療女性乳腺增生，這是因為，無花果含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果就非常好，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。常吃可清熱解毒、止瀉通乳，對於預防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纖維瘤有輔助食療功效。

3，海帶

海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。還有抗癌、防癌的功效，其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。這是因為，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

女性去體檢，經常會拿到這樣的結果「你得乳腺增生了」。不過醫生說不要緊，但要觀察。乳腺增生是最常見的女性乳房疾病，發病率高居乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越趨低齡化。如果體檢出有乳腺增生的話，平時可以多吃上文提到的3種食物，通乳散結，除增生！

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