腰間盤突出，常用方法小錦囊，牢記了

俗話說的好：「十人九腰痛」，「腰痛」就是我們常說的腰疼。研究表明，約有一半的病人表現為先腰痛後腿痛，約有1/3的病人為腰背疼和腿疼同時發生，其他一少部分病人則先出現腿疼後出現腰背疼。那麼治療腰間盤突出的辦法又有哪些呢?

腰間盤突出的易發人群：

腰椎間盤突出：一般發生在20~40歲之間，青壯年發病比例約佔80%。多見於男性，過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。勞動強度較大，常伏案工作及經常站立的人員等較多見。

腰肌勞損：重體力勞動者急性腰扭傷，若沒有及時治療或處理不當，會引起腰肌勞損的發病。運動員或長期從事劇烈運動的人群，在劇烈的運動中引起腰部肌肉的長久損傷。長時間坐位學習，或是辦公時的坐姿不良，也會形成慢性腰部肌肉勞損。

腰間盤突出的常用治療方法：

1、不可長時間服用或注射激素類藥物

不要連續長時間內服或注射激素類藥物，過量應用激素類藥物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。

2、物理療法：按摩，烤電、針灸、拔罐等，可以起到舒筋活絡，活血化瘀，緩解疼痛的作用，但是只能起到輔助治療的作用。

3、手術治療：手術是治療腰椎間盤突出的選擇之一，但不是最好的選擇，要堅持「能不做就不做」的原則。手術的風險較大，創傷面比較大，神經系統恢復起來比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩定，複發的可能性較大，因此手術的併發症比較多。這也是腰椎間盤突出的治療方法之一。

最後分享一中藥熱敷法：

如果不想做手術，可外用-黑尤蒙·外敷散，對椎間盤突出有非常明顯的作用。中藥有效成分滲入肌膚，直達病灶，可有效的通筋活絡，從而緩解神經壓迫和消除無菌性炎症，改善血液循環，提高代謝機能，以達到通經活絡、祛濕除寒，活血止痛之功效。

1.使用的時候將外敷散用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

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